Críticas destrutivas
Tem vezes que a gente faz o nosso melhor e, mesmo assim, nosso esforço não é suficiente. Nesses momentos, talvez você se sinta culpado por...
Continue ReadingO medo do desconhecido e o seu cérebro
Vamos fazer uma brincadeira. Você tem que escolher colocar sua mão em uma de duas sacolas. A sacola A contém 50 balas de morango e...
Continue ReadingDiário das Emoções
A inteligência emocional não é algo com que a gente nasce: é uma habilidade, e como qualquer habilidade, pode ser aprimorada com prática e paciência....
Continue ReadingPor que dormimos? Inteligência
Vamos falar sobre sono, um tema que a gente costuma subestimar ou simplesmente ignorar. Vamos entender como o sono não é um processo simples e...
Continue ReadingComo mudar sua vida em 5 segundos
Você pode mudar sua vida em apenas cinco segundos. Sim, você ouviu direito. É sobre dominar a arte da 'pausa'. Isso significa dar um passo...
Continue ReadingVamos falar sobre mudar de carreira
Por trás da vontade de mudar de carreira, tem uma paixão que você está ignorando. Muita gente pensa em mudar de carreira, mas pouca gente...
Continue ReadingSempre lembre-se de quem você é.
A vida nos empurra e puxa em inúmeras direções. Frequentemente, a gente se vê equilibrando vários papéis, expectativas e responsabilidades. https://www.youtube.com/watch?v=hHRT-JYExWc Já sentiu como se...
Continue ReadingSete hábitos para reduzir o estresse
Existem sete hábitos que você pode adotar para reduzir seu estresse: diminuir o tempo na frente das telas, priorizar o sono, cuidar de si mesmo,...
Continue ReadingDistorções Cognitivas estão causando problemas na sua vida.
Imagina uma rodovia bem cheia. Os carros estão parados e as buzinas não param. Em um dos carros, um cara está ficando cada vez mais...
Continue ReadingComo FOCAR. Estar presente.
Use sua imaginação. Visualize que você está em uma sala enorme cheia de livros. Atrás de você, tem livros sobre o seu passado. Algumas histórias...
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