¡Hola! Seiiti Arata. El éxito comienza con un pensamiento optimista. Podemos llevar nuestro desempeño a otro nivel estableciendo metas, creando confianza y enfrentando los miedos. Examinemos cinco pasos sencillos para poner en práctica la mentalidad de alto desempeño.
1. Usa metas en el proceso y crea tu escalera
Aquellos que llevan a cabo un alto desempeño tienen sueños claros y los usan como referencia para crear procesos consistentes para alcanzar sus metas. Hay un libro sobre esto en este ENLACE.
Imagina que tu sueño es una escalera. Cada escalón de esta escalera representa un día, una meta, una acción específica. Un escalón es la medida mínima que necesitas para seguir en la dirección de lo que quieres alcanzar.
Puedes proponerte metas muy altas—solo recuerda que tomará mucho entrenamiento fuerte y práctica todos los días. Crea metas específicas y medibles para seguir tu eficiencia. Quizás también debes buscar los mejores expertos para que te enseñen las técnicas correctas y que tengas todos los otros aspectos de tu vida alineados para asegurar el mejor desempeño.
Otras personas tienden a plantearse metas cortas porque tienen miedo de fracasar. Sin embargo, cuando te propones metas altas, eventualmente conseguirás más que aquellas personas que se conformaron con menos. Esto es soñar en grande.
Así que en vez de mirar a la escalera corta, nos imaginaremos una escalera muy alta, con muchos escalones. Cuando las cosas parezcan difíciles, simplemente sepáralas en escalones más pequeños y sigue hacia adelante.
2. Aprende cómo responderle al fracaso.
La respuesta incorrecta al fracaso es verte derrotado y detenerte. El pensamiento negativo y el fracaso van de la mano. Necesitamos un tipo especial de optimismo. Optimismo es una fe general; no es algo que sabemos basados en evidencia, sino una manera de interpretar el mundo que nos rodea.
Lo que queremos es CONFIANZA, que está ligada a las capacidades que tenemos en proporción al reto que se avecina.
El pensamiento de alto desempeño no se deja vencer por las malas experiencias. Los resultados negativos no causan el suficiente daño emocional para detenernos. Así es cómo respondemos al fracaso: continuamos hacia adelante.
Las personas tienden a convertirse en lo que piensan de sí mismas. Así que, a medida que trabajamos con nosotros mismos para ser excepcionales, también desarrollamos un alto nivel de confianza en nuestras capacidades. Confiamos en nuestras habilidades porque las hemos puesto en práctica.
Al mismo tiempo, también tenemos la paz interior para aceptar cualquier resultado. Renuncia al control. Haz lo mejor que puedas y acepta los resultados.
3. Utiliza la visualización para motivarte.
Muchas personas piensan que visualizar es simplemente soñar despiertos con tener resultados positivos.
Sin embargo es mucho más que eso: para conquistar nuestros miedos es importante también visualizar la adversidad y los contratiempos, lo cual ayudará a la mente a desarrollar fuerza para responder a los contratiempos con energía y seguridad. Dos preguntas son importantes: (i) ¿Qué puede salir mal? (ii) ¿Qué haría en ese caso?
Habiendo dicho eso, debemos concentrarnos en lo positivo. Debemos aprender a celebrar y recordar las experiencias positivas— y dejar ir las negativas.
Una vez más, no nos enfocaremos en nuestros fracasos. Por el contrario, miraremos nuestros logros y los apreciaremos. La motivación consistente es esencial.
4. Ama lo que haces.
¿Dónde podemos encontrar fuerza interior para seguir hacia adelante? Debemos amar lo que hacemos y encontrarle el sentido. Si no, no encontraremos la fuerza para volvernos excepcionales o mantener nuestro alto rendimiento.
Mantén esto en mente, habrá estancamientos: cuando el mejoramiento se estanca, es fácil sentirse frustrado. Quizás la motivación no venía de la práctica sino del zumbido de las victorias y las mejoras.
Algunas personas son despedidas y comienzan a odiar lo que un día amaron tanto.
Cuando esto ocurre, hay dos opciones. Puedes renovar tu pasión perdida recordando lo que amabas…o escoger cambiar tu situación completamente y moverte a algo diferente.
5. Enfrenta el miedo.
No te asustes por los nuevos retos. Al contrario, prepárate para probar límites y crear tu propia realidad.
Si tienes miedo, recuerda que eso es perfectamente natural ya que a nadie le gusta perder. El fracaso no es una tragedia fatal, es simplemente un accidente natural y esperado que puede corregirse con más entrenamiento.
Ten cuidado con la necesidad de ayuda aprendida, que ocurre cuando las personas dejan de intentar. Estas personas ven el fracaso en todas partes y sienten que no tiene sentido mejorar porque están convencidos de que el fracaso es su destino. Les es más fácil rendirse.
Recuerda las ideas que vimos en este y en videos previos. Entonces podremos ver todos los cambios necesarios para remover las barreras mentales que tratan de arruinar nuestros planes.
¡Es importante mantener el entusiasmo y la pasión todos los días en lo que decidas hacer! El éxito comienza con un pensamiento optimista.
Así que aquí va un tip práctico: mantén un diario de conocimientos positivos— hablamos de esto antes en el video titulado Tres pasos para superar los tiempos difíciles.