Pare de copiar as pessoas e comece a modelar
https://www.youtube.com/watch?v=7NcXA0PcF2w Oi! Seiiti Arata. Milhões de pessoas lutam todos os dias para conquistar seus objetivos, sejam quais forem essas metas. Essas pessoas dedicam tempo, energia...
Continue ReadingAutomatize suas decisões para nunca mais errar
https://www.youtube.com/watch?v=Cz27I1r8bf8 Oi! Seiiti Arata. De tempos em tempos é normal que você sinta um arrependimento por uma decisão ruim que você tomou no passado. Aquele...
Continue ReadingComo parar de procrastinar usando a regra dos 70%
https://www.youtube.com/watch?v=RE7wfmKoHi8 Oi! Seiiti Arata. Se você está com um monte de coisa importante para fazer, mas fica procrastinando (ou seja, deixando tudo para depois), você...
Continue ReadingO desafio de ser produtivo trabalhando de casa
https://www.youtube.com/watch?v=wbVSXyVqOWc Oi! Seiiti Arata. Se você tem que trabalhar de casa, mas não está conseguindo produzir os resultados que gostaria, eu vou te mostrar um...
Continue ReadingComo evitar que pessoas tóxicas destruam sua felicidade
https://www.youtube.com/watch?v=zTDelMt3c4c Oi! Seiiti Arata. O que fazer quando você convive com pessoas tóxicas, que vivem reclamando, criando intrigas, mentindo, pessoas que são infelizes e criticam...
Continue ReadingComo ter felicidade autêntica com a psicologia positiva
https://www.youtube.com/watch?v=zY740ZSp80o Oi! Seiiti Arata. Durante muito tempo, a psicologia foi vista como um modo de cuidar de doenças e transtornos mentais. Atualmente, o papel dos...
Continue ReadingA dor pode ser útil. O sofrimento é opcional.
https://www.youtube.com/watch?v=BfXvK9nyZX0 Oi! Seiiti Arata. O sofrimento que você está sentindo agora é opcional. Você pode diminuir o seu sofrimento agora mesmo, basta mudar a maneira...
Continue ReadingComo sair do piloto automático usando atenção plena
https://www.youtube.com/watch?v=3ZZH4qrRqGY Oi! Seiiti Arata. Acordar, checar o celular, pegar trânsito, trabalhar, pegar trânsito, checar o celular, dormir, acordar, fazer tudo de novo, de modo distraído,...
Continue ReadingPor que você não se permite ser feliz?
https://www.youtube.com/watch?v=ya11_vVL2as Oi! Seiiti Arata. Uma em cada três pessoas vive se sentindo infeliz, estressada, preocupada e até com raiva. A quantidade de pessoas que relata...
Continue ReadingO que é mindfulness (de verdade) e atenção plena?
https://www.youtube.com/watch?v=6_F3JeO6ImU Oi! Seiiti Arata. Ultimamente, muito tem se falado sobre mindfulness. Mas o que quer dizer exatamente essa palavra? É difícil explicar, porque tentar explicar...
Continue Reading