El que quiere ser SUPERIOR a los demás es INFELIZ
https://www.youtube.com/watch?v=Yj3OW3rAJkE ¡Hola! Seiiti Arata. ¿Tienes ganas de mejorar todos los días? Entonces, ten cuidado, ¡quizá ese deseo por la perfección pueda hacerte infeliz! En la...
Continue ReadingEl secreto para superar el bullying de forma asertiva
https://www.youtube.com/watch?v=iOOHfEQLyP8 ¡Hola! Seiiti Arata. Bullying es una palabra que se ha vuelto común entre nuestras preocupaciones actuales, pero es un asunto que se lleva estudiando...
Continue ReadingCambia tu lenguaje corporal para tener más confianza
https://www.youtube.com/watch?v=cn5aLOpkbsI ¡Hola! Seiiti Arata. Si sientes nerviosismo, ansiedad, o no tienes suficiente seguridad, puedes cambiar todo eso sencillamente cambiando tu lenguaje corporal. El lenguaje corporal...
Continue ReadingCómo lograr la auténtica felicidad con psicología positiva
https://www.youtube.com/watch?v=KorM5jak4Os ¡Hola! Seiiti Arata. Durante mucho tiempo, la psicología se vio como una manera de tratar enfermedades y trastornos mentales. Actualmente, el papel de los...
Continue ReadingEl dolor puede ser útil. El sufrimiento es algo opcional.
https://www.youtube.com/watch?v=-E236O59DuI ¡Hola! Seiiti Arata. El sufrimiento que ahora sientes es algo opcional. Puedes disminuir tu sufrimiento ahora mismo, solo tienes que cambiar la forma en...
Continue ReadingCómo salir del piloto automático usando atención plena
https://www.youtube.com/watch?v=G5s0d2IzF2Y ¡Hola! Seiiti Arata. Despertarse, mirar el móvil, pillar tráfico, trabajar, pillar tráfico, mirar el móvil, dormir, despertarse, hacer todo de nuevo, de modo distraído,...
Continue Reading¿Por qué no te permites ser feliz?
https://www.youtube.com/watch?v=Re50jhMz_xo ¡Hola! Seiiti Arata. Una de cada tres personas vive sintiéndose infeliz, estresada, preocupada e incluso con rabia. La cantidad de personas que reporta nerviosismo,...
Continue Reading¿Qué es mindfulness (de verdad) y la atención plena?
https://www.youtube.com/watch?v=xW8ZRzl7y2E ¡Hola! Seiiti Arata. Últimamente se ha hablado mucho sobre mindfulness. Pero, ¿qué quiere decir exactamente esta palabra? Es difícil explicarla, ya que intentar explicar...
Continue ReadingEl sufrimiento lo crea tu cabeza
https://www.youtube.com/watch?v=g5BIjo8gEBE ¡Hola! Seiiti Arata. Existen dos capas en cualquier situación de sufrimiento. Existe lo que pasa en el mundo de forma objetiva, es decir, lo...
Continue ReadingEl Arte de la Felicidad, por Dalai Lama y Howard Cutler
https://www.youtube.com/watch?v=VFBgixZ8y34 El propósito de nuestra vida es buscar la felicidad. Algunas personas tratan de ser felices comprando bienes materiales, otras se dedican a una profesión...
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