La vida nos empuja y nos tira en incontables direcciones. A menudo, nos encontramos equilibrando varios roles, expectativas y responsabilidades.
¿Alguna vez has sentido como si intentaras encajar en roles que no van contigo? Es fácil perderse entre tantas cosas. ¿Con qué frecuencia te detienes y te preguntas: ¿esto realmente tiene que ver conmigo? ¿Estoy viviendo la vida para la que nací?
En el fondo, hay una voz que sabe quién eres realmente y para qué naciste. Y tienes que aprender a escuchar esa voz.
1. Necesitas pagar tus facturas. Busca actividades que tengan que ver contigo y lo que te gusta.
Mucha gente tiene intereses que terminan quedando de lado por el ajetreo diario. Piensa en ello. ¿Cuáles son esas cosas que te encantan, pero que has dejado de lado porque no pagan las facturas de inmediato? Piensa en esos domingos por la tarde jugando con tecnología o esas noches planificando viajes detallados solo por diversión. Esas pasiones pueden ser el camino a carreras muy rentables. Hablamos de eso en nuestro episodio anterior sobre cómo cambiar de carrera este enlace
Imagina convertir tu conocimiento en tecnología en un negocio de asesoramiento o usar tu pasión por planificar viajes para crear una agencia de viajes especializada en experiencias únicas.
¿Cómo hacerlo? Primero necesitas claridad. Empieza listando esas pasiones. Investiga sectores y roles relacionados con ellas. Te sorprenderías con la cantidad de trabajos y negocios que surgen de la pura pasión.
Invertir en entrenamientos, conectar con profesionales de esas áreas o incluso realizar trabajos como freelancer pueden ser tus primeros pasos. Recuerda: convertir tu pasión en profesión no es un sueño lejano, sino una realidad que solo espera que actúes.
2. Entiende los roles que desempeñas, pero recuerda quién eres realmente.
Desempeñamos diferentes roles. En el trabajo, con amigos, en casa. Pero en el fondo, está el verdadero tú.
Quizás seas muy bueno resolviendo problemas. Eso podría llevarte a un trabajo en gestión de proyectos. O quizás la gente siempre acude a ti en busca de consejos. Suena a un comienzo para abrir una asesoría.
Describe lo que puedes hacer con mucha calidad. Mira dónde se adaptan esas habilidades en el mundo profesional. No se trata de cambiar quién eres, sino de encontrar dónde mejor encaja tu verdadero yo.
Y, hablando de roles, Erving Goffman tenía una idea. Hablaba sobre «máscaras sociales». Las usamos según la situación que percibimos. Son como roles en una obra de teatro. Cambiamos dependiendo de dónde estamos o con quién estamos. Es natural. Pero es esencial recordar: esas máscaras no son el verdadero tú. Son solo roles. Reconocer la diferencia te ayuda a entender mejor. También indica dónde te sentirás más cómodo en tu carrera.
3. Encuentra un equilibrio en las concesiones sin perderte.
Las concesiones son una parte natural de la vida. Cuando hablo de concesiones, me refiero a esas veces en que tenemos que ajustar nuestros deseos y expectativas de acuerdo con la situación real. Por ejemplo, imagina que estás eligiendo un restaurante para cenar con amigos. Amas la comida japonesa, pero uno de tus amigos es alérgico al marisco. Entonces, aunque quieras sushi, optas por un restaurante italiano para acomodarlos a todos.
Piensa ahora en una decisión de carrera. Por ejemplo, tu sueño era ser veterinario y cuidar de animales, pero tu padre quería que estudiaras Derecho para llevar el despacho de abogados familiar. O quizá aceptaste una oferta de trabajo que no es el trabajo de tus sueños, pero ofrece un mejor salario. Tener estabilidad financiera es importante, pero ¿cuántas veces haces este tipo de concesiones?
Necesitas evaluar regularmente las decisiones que estás tomando. ¿Son conveniencias a corto plazo o beneficios a largo plazo?
Aquí tienes un consejo práctico: Una vez a la semana, tómate un tiempo para hacer una lista de las concesiones que has hecho. Léelas con atención. Luego, pregúntate: ¿esta concesión está alineada con mis objetivos a largo plazo?
Claro, tienes que saber cuáles son tus objetivos a largo plazo. Pero aunque todavía no tengas una lista clara de tus objetivos, puedes sentir si tus concesiones tienen sentido o no. Y si con el tiempo, notas más incompatibilidades que compatibilidades, es hora de reconsiderarlo. Quizá no estés viviendo la vida que deberías. Tienes que ser quien naciste para ser.
En las relaciones también es esencial saber cuándo y dónde hacer concesiones. Los límites personales son fundamentales. Establece esos límites claramente. Habla con la gente que amas sobre lo que estás dispuesto a cambiar y lo que es innegociable. Revisar periódicamente estos límites asegura que sigan siendo relevantes y respetados.
4. Conoce tus valores y establece una misión clara para guiarte.
Los valores son la base de nuestras decisiones. Sin embargo, a menudo no definimos estos valores conscientemente. Es tan importante que es una de las primeras actividades que haremos en el entrenamiento Planificando Tu Vida en este enlace
Reserva una tarde de fin de semana para reflexionar sobre los momentos en los que has sentido orgullo o arrepentimiento. ¿Cuáles eran los valores subyacentes que provocaban esas emociones? Este ejercicio suele aportar claridad.
Para un enfoque más estructurado, prueba la técnica de «Cinco Porqués». Pregúntate por qué un cierto principio es importante para ti. Cuando tengas una respuesta, pregúntate «¿por qué?» de nuevo. Repite este proceso cinco veces. En el quinto «por qué», probablemente habrás llegado a un valor esencial.
Sé quien naciste para ser. Cuando dices cosas en las que no crees, estás rompiendo esa regla. Cuando haces algo que en el fondo no quieres hacer en tu vida, tampoco estás siendo quien deberías ser. Con tus valores bien definidos, es más fácil definir tu misión en la vida. Debe reflejar esos valores, guiándote tanto en las grandes decisiones como en las elecciones diarias. Nunca lo olvides: una vida guiada por valores claros y una misión bien definida es donde la autenticidad brilla.
5. Usa la técnica del «Verifica-Valor» al tomar decisiones.
Las distracciones están en todas partes. Una invitación a un evento. Un proyecto tentador. Pero ¿están alineados con tus objetivos? Puedes usar el método «Verifica-Valor». Antes de decir ‘sí’, pregúntate: ¿Esto coincide con mis valores y misión? ¡Tienes que comprobarlo! Un ‘no’ significa que quizás sea mejor dejarlo pasar.
Decir ‘no’ es difícil. Pero es esencial. Cada vez que rechazas algo que no está en tu camino, estás diciendo ‘sí’ a lo que es importante. Esa elección te ayuda a construir una vida genuina y auténtica.
Por supuesto, para usar esta técnica, ya debes tener una buena lista de valores claros. Podemos hacerlo juntos en Planificando Tu Vida.
6. Revisa tus acciones cada mes y ajústalas si es necesario.
Las personas cambian. Los objetivos cambian. Así que, cada mes, por ejemplo, el último domingo, siéntate y revisa tus acciones. Hazte preguntas sencillas: ¿Seguí mis valores? ¿Estoy más cerca de mi misión? Anota tus pensamientos. Esto te ayuda a ver el crecimiento.
Una vez al año, tómate un tiempo más largo para hacer la evaluación. Esta será tu «evaluación anual». Piensa en los grandes cambios. Celebra tus victorias. Apunta los desafíos a los que te has enfrentado. No es solo para darte palmaditas en la espalda. Sirve para establecer nuevos objetivos. Ajustar planes. Ser fiel a ti mismo. Las comprobaciones regulares te ayudan a seguir tu yo en constante cambio.
7. Crea vínculos genuinos mostrando tu verdadero yo.
Las relaciones auténticas son como oro: raras y valiosas. Para cultivar autenticidad, empieza siendo honesto. Sobre tus sentimientos. Sobre tus pensamientos. La gente lo nota. Confiarán más en ti. También se abrirán.
Sé quien naciste para ser. Cuando eres auténtico, atraes a las personas. Se sienten seguras. Compartirán secretos. Miedos. Esperanzas. Juntos, formáis un vínculo. Es profundo. Te respalda. Te guía. En los momentos difíciles y en los buenos.
Pero, ¿cómo mostrar tu verdadero yo? Aquí tienes un ejercicio simple: Escribe tres verdades sobre ti, cosas que raramente compartes. La próxima semana, comparte una con un amigo cercano o familiar. Observa cómo te sientes. La mayoría de las veces, conduce a conversaciones más profundas. Es un paso hacia un vínculo más fuerte.
8. Ámate. Acepta tu vulnerabilidad.
Nadie es perfecto. Es un hecho. Y está bien. Incluso tus defectos son parte de quién eres hoy. Así que no los escondas. Celébralos.
Cuando aceptas tus defectos, algo cambia. Te sientes más ligero. Más feliz. Y los demás lo notan. Ellos también amarán tus defectos. Todos tenemos. Nos hacen únicos. Especiales. Aceptar imperfecciones no es rendirse. Es entender. Crecer. Se trata de ser genuinamente tú.
La perfección es una ilusión. ¿Pero la autoaceptación? Eso es verdadero poder. Aceptar imperfecciones no significa ignorar las áreas que tienes que mejorar. Significa entender y amar nuestro yo por completo. Y está bien y es saludable tener metas para seguir mejorando. Por eso el lema de la Arata Academy es «Siempre mejorando».
Aquí tienes una técnica fácil que puedes hacer en casa: Siéntate en silencio y piensa en un defecto que hayas notado de ti. Ahora, en lugar de verlo de forma negativa, míralo como una característica única que te hace ser quien eres. Por ejemplo, si piensas que «hablas demasiado», míralo como «Tengo mucho que compartir». Este nuevo punto de vista nos ayuda a apreciarnos de forma más genuina. Recuerda hacer esto con regularidad, convirtiendo las críticas en autocompasión.
Y como segundo paso, piensa en una habilidad que puedas aprender o perfeccionar para hacerlo todo aún mejor. Por ejemplo: «Tengo mucho que compartir. Y sé que a veces la gente piensa que hablo demasiado. Por eso, quiero mejorar mis habilidades de comunicación para asegurarme de que mis mensajes sean claros, concisos y tengan un profundo impacto en las personas.»
Amarte a ti mismo no es cerrar los ojos a tus imperfecciones. Es aceptar quién eres. Y, al mismo tiempo, seguir desarrollándote. De esta manera, te mantienes realista y con la posibilidad de seguir mejorando cada vez más.
No es fácil manejar tantos roles y expectativas. En el fondo, tienes una brújula interna, una intuición, que señala cuando tus acciones se desvían de tus verdaderos valores.
Cuando actúas en contra de esa guía interna, rompes la importante regla de ser quien realmente naciste para ser.
Te invito a cultivar una vida que esté alineada con tu yo auténtico, llevando a un profundo sentido de realización. Puedes unirte a mí en este enlace