Imagine este cenário: eu te dou a escolha de jogar uma moeda. Se cair cara, você ganha um carro novo no valor de $100.000. Se cair coroa, você ganha umas férias com todas as despesas pagas no valor de $100.000. Então, não importa como a moeda caia, você sai ganhando.
Não parece incrível? Você não precisa se preocupar com o resultado porque ambos são fantásticos. Agora, e se eu te dissesse que você pode planejar sua vida de forma semelhante, para que, não importa o que aconteça, você sempre tenha um cenário vencedor?
Deixa eu te explicar um pouco mais o que quero dizer com opcionalidade. Este termo faz referência a um conceito dos mercados financeiros. Há um tipo de investimento chamado opções.
Opções são um tipo de investimento onde você paga um custo inicial pela chance de comprar ou vender ações a um preço fixo dentro de um determinado período. Por exemplo, em vez de comprar ações de uma empresa imediatamente, você poderia pagar uma taxa pelo direito de comprar essas ações mais tarde a um preço específico (isso é chamado de ‘call option’). Você também pode pagar pelo direito de vender essas ações a um certo preço (conhecido como ‘put option’). Se o preço da ação se mover a seu favor, você pode usar sua opção e potencialmente ganhar dinheiro. Se não se mover, você pode escolher não usar a opção e perderá apenas a taxa que pagou no início.
Agora, vamos relacionar isso ao planejamento da sua vida. Criar opções na vida é como comprar essas opções financeiras. O ponto é investir tempo, esforço ou dinheiro antecipadamente para garantir que você tenha vários caminhos a seguir se as coisas não saírem como planejado. Por exemplo, se você está planejando uma viagem para Miami e ela for cancelada devido a um furacão, você pode ter um plano B para ir a Cancún. Mas às vezes, pode não valer a pena planejar outra viagem e, em vez disso, você pode usar esse tempo para hobbies ou projetos domésticos.
O importante é investir na criação de opções onde realmente importa e onde há uma incerteza significativa. Como, por exemplo, se você acabou de contratar um novo assistente que pode não ser confiável, faz sentido ter um assistente reserva pronto para intervir. Você está investindo tempo para evitar interrupções em tarefas importantes. Para isso, você precisa ter um bom plano, e há um método para isso que você pode usar no Planejando Sua Vida neste link
Então, a opcionalidade na vida tem a ver com fazer escolhas inteligentes sobre onde investir seus esforços para criar planos de contingência. Dessa forma, você está preparado para diferentes resultados, reduzindo o estresse e garantindo que sempre tenha um caminho a seguir.
1. Muitas opções podem paralisar você.
Agora, aqui é onde fica complicado. Embora a opcionalidade seja uma ferramenta poderosa, o excesso dela pode na verdade ser prejudicial. Imagine alguém aplicando para a faculdade de medicina, iniciando um negócio de camisetas online e seguindo uma carreira em diplomacia ao mesmo tempo. Estes são caminhos extremamente diferentes que requerem tempo e recursos significativos, e tentar manter todos eles pode levar ao esgotamento e à ineficácia.
Por exemplo, se você tem tentado manter várias ‘carreiras de backup’ junto com seu trabalho principal, pode se ver fazendo cursos noturnos, participando de diversos eventos de networking e iniciando diferentes atividades paralelas. Você acha que essa é uma abordagem inteligente? Bem, o problema é que há um preço a pagar por ter tantas opções. Você estará constantemente exausto e provavelmente não será excelente em nada.
Esta é a ‘armadilha da opcionalidade.’ Você pensa que está sendo esperto ao manter todas essas possibilidades abertas, mas acaba não conseguindo se comprometer totalmente com nenhum caminho.
A questão é: quando você tem muitas opções, tomar decisões se torna uma tarefa por si só. Além disso, manter todas essas opções não é grátis. Custa tempo, energia e, muitas vezes, dinheiro. Você pode se ver tão ocupado se preparando para todos os cenários possíveis que não está realmente avançando em nenhum aspecto. É uma forma sorrateira de procrastinação: você se sente produtivo porque está ‘se preparando’, mas não está realmente progredindo.
O comprometimento é crucial para alcançar crescimento e sucesso significativos. Quando você se dedica totalmente a um caminho, pode alcançar níveis de especialização e realização que não são possíveis se você estiver sempre mantendo suas opções abertas. É a diferença entre experimentar várias áreas e se tornar um verdadeiro especialista em uma.
Então, qual é a solução para essa armadilha da opcionalidade? No Planejando Sua Vida, você terá exemplos de planos para diferentes tipos de objetivos: ter mais dinheiro (independência financeira), perder peso (fitness) ou ser reconhecido na sua carreira (metas profissionais), entre muitos outros. E você verá que o espaço para digitar suas atividades interativas é limitado. Fazemos isso de propósito. Limitar suas opções é algo muito valioso para manter você focado: você pode ver como fazemos isso neste link
Isso tem a ver com encontrar o ponto ideal entre ter opções suficientes e se sentir sobrecarregado. A chave está em ser seletivo, alinhar suas escolhas com seus objetivos principais e não ter medo de deixar de lado opções que não servem para você. Mas como exatamente encontramos esse equilíbrio? Como podemos usar a opcionalidade como uma ferramenta de empoderamento em vez de uma muleta para a indecisão?
2. Você precisa entender como a ansiedade pode sequestrar seu cérebro.
Pense na ansiedade. Quando foi a última vez que você se sentiu ansioso? Você consegue se lembrar daquela sensação no estômago, dos pensamentos acelerados, da sensação de que um desastre está prestes a acontecer? Você percebe que isso geralmente acontece quando você se sente preso? Pense nisso. Quando você acredita que só há um caminho a seguir e ele pode falhar… bem… se você falhar, é uma catástrofe. É quando a ansiedade sequestra seu cérebro, ela toma o controle total do seu processo cognitivo.
Sobre como a ansiedade pode influenciar você e suas decisões, recomendo que assista ao filme Divertida Mente 2. Não é “para crianças”: se você prestar atenção como adulto, pode aprender muito com essa animação (aliás, o primeiro “Divertida Mente” também é muito bom e útil).
É como se você tivesse apenas uma chance. Uma oportunidade na vida. Se você errar, acabou para sempre. A tensão é insuportável. Isso te machuca. Você pode se ver acordado à noite, brigando com seus entes queridos por pequenas coisas, ou congelando na hora de tomar uma decisão. E o pior? Quanto mais ansioso você se sente, mais difícil se torna ter um bom desempenho, o que só alimenta mais ansiedade. Soa familiar? Assista ao filme!
Um pouco de ansiedade vai te ajudar a prestar atenção e aprimorar suas habilidades, melhorando a si mesmo. Mas a ansiedade excessiva vai piorar as coisas. É aí que você precisa de opcionalidade. Deixa eu te dar um exemplo.
3. Se você não tiver opções, vai se forçar a aceitar situações que, no final, te machucam.
Imagine que você está sentado no consultório do Dr. André, com o coração acelerado enquanto tenta explicar os sintomas misteriosos que te atormentam há meses. Você esperou semanas por essa consulta e está desesperado por respostas. Mas, enquanto você fala, percebe que os olhos do Dr. André estão constantemente olhando para a tela do computador e você não tem certeza se ele está realmente ouvindo os pontos que você cuidadosamente selecionou para compartilhar. Quando você menciona a extensa pesquisa que fez, ele olha para você e te interrompe no meio da frase.
“Quem é o médico? Você ou eu? Você se formou em medicina? Olha. Uma busca na internet não se compara a um treinamento médico real. Eu vejo muitas pessoas como você todos os dias e tenho décadas de experiência.”
E então você fica quieto porque não quer irritar ainda mais o Dr. André. Quando tenta perguntar sobre possíveis exames, ele suspira impaciente e começa a rabiscar uma receita.
“Tome isso e volte em um mês se não estiver se sentindo melhor,” ele diz com uma cara fechada, já se levantando para te tirar da sala.
Você sente um nó no estômago. Isso não parece certo. Mas que escolha você tem? Se você fizer uma cena, vai perder o acesso ao Dr. André para sempre. Este é o único especialista na sua área, e seus sintomas estão piorando. A ansiedade sobre suas preocupações de saúde agora se mistura com a angústia de se sentir ignorado e desprezado.
Mas e se essa não fosse sua única opção? E se, antes dessa consulta, você tivesse pesquisado e encontrado um médico altamente recomendado em uma cidade próxima, o Dr. Bruno? Você já marcou uma consulta com o Dr. Bruno para a próxima semana, só por precaução.
De repente, a pressão no seu peito diminui um pouco. Você percebe que não precisa aceitar toda aquela situação louca com o Dr. André. Você pode agradecer a ele pelo tempo, sair com a dignidade intacta e buscar atendimento em outro lugar. Você não está preso; você tem uma escolha.
Este cenário não é sobre desconsiderar os profissionais médicos ou encorajar a troca constante de médicos. Estamos usando essa metáfora para que você sempre se lembre de que merece um tratamento respeitoso e deve cuidar de si mesmo. Às vezes, a forma mais corajosa de autocuidado é se dar permissão para buscar alternativas quando algo não parece certo.
Ter opcionalidade muda tudo. Sua linguagem corporal passa de tensa e derrotada para calma e assertiva. Você não está mais à mercê da sorte ou de fatores externos. Em vez disso, você pode abordar sua jornada com confiança, sabendo que tem o poder de fazer escolhas que respeitam suas necessidades.
Quando você sabe que tem opções nas áreas importantes da sua vida, você enfrenta os desafios com mais resiliência e autenticidade. Você não é movido pelo desespero, mas pelo desejo genuíno de encontrar o que realmente funciona para você.
4. A opcionalidade vai te dar confiança.
Você já reparou como algumas pessoas simplesmente irradiam confiança? Da próxima vez que você vir alguém assim, lembre disso: elas provavelmente não estão apenas fingindo. É bem provável que se sintam seguras porque sabem que têm opções.
Deixa eu compartilhar uma experiência pessoal. Eu estava cuidando de um projeto de trabalho e me sentia incrivelmente ansioso e irritado porque a equipe que contratei nunca entregava o trabalho no prazo. O projeto estava sempre atrasado e eu comecei a entrar em pânico, pensando que era um desastre completo. Mas então eu me lembrei de que poderia facilmente contratar uma equipe diferente.
Adivinha o que aconteceu? Minha abordagem mudou completamente. Em vez de eu ficar surtando, “Ah, não acredito que vocês não têm o trabalho de novo! Isso é muito pouco profissional, estou muito desapontado! Por que esse atraso aconteceu de novo? Qual é o melhor prazo que vocês podem me dar?” Eu mudei minha comunicação. Dei um ultimato, de forma calma e confiante: “Isso deveria estar pronto há dois meses, e mais uma vez há um novo atraso. Isso está prejudicando meu negócio. Se isso não estiver na minha mesa até quarta-feira de manhã, nem se dê ao trabalho. Eu nem vou olhar. Tenho outra equipe pronta para assumir se eu não tiver a versão final até quarta-feira antes do meio-dia.”
Perceba, eu não gritei nem fiquei com raiva. Eu simplesmente disse que a situação era inaceitável para mim. Eu estava disposto a usar minha outra opção. Isso é opcionalidade. E sabe o que é irônico? Eles entenderam muito bem, e essa mudança na minha abordagem fez com que ficassem mais dispostos a trabalhar comigo. O trabalho foi entregue na quarta-feira às 11h.
Você entende o poder da opcionalidade? Não ter opções pode criar uma ansiedade esmagadora, pois faz você se sentir preso e extremamente estressado com possíveis falhas. Criar alternativas viáveis nas áreas-chave da sua vida, como planos de backup para o que realmente importa, pode reduzir significativamente essa ansiedade, proporcionando um senso de segurança e flexibilidade através da opcionalidade.
No entanto, ter muitas opções pode ser tão problemático quanto, levando à fadiga decisória e à falta de foco. A chave é encontrar um equilíbrio: investir na criação de algumas alternativas significativas onde mais importa e evitar a armadilha da opcionalidade infinita que pode drenar seu tempo e energia. Fazendo isso, você pode transformar a ansiedade em confiança e manter um caminho claro e produtivo adiante.
Então, como você pode começar a construir essa opcionalidade que reduz a ansiedade na sua vida? Aqui está o que quero que você faça: pense nas áreas da sua vida onde as apostas parecem impossivelmente altas agora. Onde você se sente preso? Depois de identificar essas áreas, podemos começar a procurar maneiras de criar alternativas.
Para um plano de vida abrangente que ajude você a construir e manter um nível equilibrado de opcionalidade, vá para este link para desenvolver sua estratégia personalizada com o Planejando Sua Vida. Lembre, o objetivo não é ter infinitas opções, mas ter as opções certas que realmente importam para você. Você está pronto para transformar sua ansiedade em confiança? Vejo você lá.