Hoje vamos falar sobre Gaman, Gambare e persistência. Vamos usar lições do anime Dragonball para aprender como essas ideias podem te ajudar a manter o foco, superar desafios e atingir seus objetivos.
Na minha mesa de trabalho, tenho este boneco que comprei em uma visita que fiz a Osaka alguns anos atrás. Eles tinham todos os tipos de ótimos bonecos de Dragonball, mas escolhi este porque é muito especial para mim. Você se lembra da cena da primeira série de Dragonball em que Goku e Kuririn têm que entregar leite? É um trabalho duro.
Eles têm que andar por lugares perigosos enquanto carregam garrafas pesadas de leite. Mas eles não desistem. Eles dão o melhor de si. Esta cena nos mostra o que Gaman e Gambare representam e por que a persistência é importante.
Existe um estudo científico provando que as crianças japonesas têm mais persistência do que crianças de outros países. Isso se deve em grande parte à ênfase dada ao esforço e perseverança que aprendem com suas mães e logo falaremos sobre como você pode usar isso na sua vida.
1. Gaman e Gambare são ideias semelhantes que vão te ajudar a desenvolver persistência. E a persistência fará toda a diferença em sua vida.
Então, o que é Gaman (我慢)? É uma palavra japonesa. Significa ser capaz de lidar com tempos difíceis e continuar em frente. Isso significa manter a calma, ser disciplinado e não desistir quando as coisas ficam difíceis. Personagens de Dragonball nos mostram esse espírito quando enfrentam desafios e se superam.
Gambare (頑張れ), por outro lado, é um termo que incentiva as pessoas a fazer o seu melhor e continuar tentando. É um grito de incentivo, uma maneira de torcer por alguém e inspirar essa pessoa a dar o seu melhor. Em animes, muitas vezes vemos personagens gritando “Gambare!” uns aos outros, incentivando os companheiros a continuar lutando e nunca desistir.
Enquanto Gaman é sobre suportar e persistir diante das dificuldades, Gambare é sobre se esforçar ao máximo e lutar pelo sucesso. Juntos, esses dois conceitos formam a base do espírito persistente que vai te ajudar a ter uma vida melhor.
Na cultura japonesa, a persistência às vezes é considerada ainda mais importante do que o talento natural. Escolas e a sociedade ensinam as pessoas a trabalhar duro e não desistir, ajudando essas pessoas a desenvolver as qualidades de Gaman e Gambare desde uma idade precoce. Estou escolhendo falar sobre Dragonball hoje não apenas como uma homenagem ao criador Akira Toriyama, mas principalmente porque muitas pessoas conhecem essa obra. E Dragonball reflete essa ênfase cultural na persistência, já que os personagens constantemente se esforçam para atingir seus objetivos, mesmo quando todas as chances parecem estar contra você.
Ao longo da série, vemos Goku e seus amigos enfrentarem um inimigo poderoso após o outro. Eles suportam treinamentos intensos, sofrem derrotas e se sacrificam muito. Mas não importa quantas vezes eles caiam, eles sempre se levantam e continuam lutando. Eles incorporam o espírito de Gaman, permanecendo focados e disciplinados diante da adversidade. Ao mesmo tempo, demonstram pra prática o tal Gambare dando o melhor de si em cada batalha e nunca recuando.
2. Ok, você não é um personagem de Dragonball. Mas você precisa ter persistência de qualquer forma por causa dos desafios que enfrenta todos os dias.
No mundo dos animes, os personagens frequentemente possuem habilidades incríveis e alcançam feitos que parecem sobre-humanos. Mas na realidade, o sucesso não se trata apenas de talento inato ou inteligência, mas da disposição de se esforçar e se dedicar o necessário para dominar uma habilidade
A “regra das 10.000 horas”, baseada na pesquisa do psicólogo Anders Ericsson, sugere que a chave para realizações extraordinárias é a prática deliberada. Isso significa se concentrar em metas específicas, buscar feedback e se esforçar além de suas zonas de conforto.
Os mesmos princípios se aplicam à nossa vida diária. Seja aprendendo um novo idioma, tentando se destacar na carreira ou trabalhando em um projeto pessoal, a persistência e a prática deliberada são essenciais. Ao abraçar o espírito de Gaman, o conceito de suportar e persistir diante das dificuldades, e Gambare, a ideia de dar o seu melhor e lutar pelo sucesso, você pode desenvolver a disciplina e a determinação necessárias para colocar as longas horas de trabalho necessárias para o domínio.
É crucial estabelecer metas claras e dividir elas em etapas gerenciáveis. Também é importante buscar feedback e orientação de mentores e especialistas, e usar esse feedback para melhorar continuamente suas habilidades. No treinamento avançado Inteligência Arata Academy neste link nós temos um método especial para isso. Você receberá acesso a um vídeo rápido no qual demonstrarei uma técnica para melhorar sua inteligência, ler mais rápido, memorizar as coisas que deseja aprender, se tornar um melhor orador, em outras palavras, usar seu cérebro de forma mais eficaz. E então você terá que colocar a técnica em prática. Não só isso, você gravará um vídeo selfie fazendo isso para provar que fez bem. E então você receberá feedback pessoal da equipe da Arata Academy, explicaremos o que precisa ser melhorado. Isso é o que quero dizer com feedback. Você pode obter acesso visitando este link
Outro aspecto chave da prática deliberada é te desafiar a assumir novos desafios e expandir sua zona de conforto, mesmo quando o caminho à frente é difícil ou incerto.
Contratempos e falhas são inevitáveis, mas você pode ver esses momentos como oportunidades de crescimento e aprendizado. É essencial desenvolver resiliência e adaptabilidade para continuar avançando, mesmo diante da adversidade.
A prática deliberada nem sempre é fácil ou agradável. Ela requer foco, esforço e disposição para enfrentar suas próprias fraquezas e limitações. No entanto, ao abraçar esse desconforto e se esforçar para continuar, você pode desbloquear todo o seu potencial e alcançar coisas notáveis.
Embora você não tenha os poderes sobrenaturais dos personagens de anime, você tem algo ainda mais poderoso: a capacidade de cultivar persistência e perícia por meio da prática deliberada. Ao se dedicar arduamente e se esforçar o necessário para o domínio, é assim que você pode alcançar sua própria forma de grandeza em qualquer campo ou atividade que escolher.
3. Existe um experimento que mediu a persistência das crianças. E você pode aprender muito com isso.
Alguns anos atrás, cientistas fizeram um experimento interessante que mediu e provou como algumas crianças têm mais persistência para resolver um quebra-cabeça. Basicamente, eles deram a alunos do primeiro ano em dois países diferentes um quebra-cabeça para resolver. Quando uma criança terminava uma parte, ela recebia uma mais difícil. Isso continuou até que a criança dissesse que queria parar ou precisava de ajuda.
Os resultados mostraram que as crianças criadas para valorizar a persistência passaram muito mais tempo tentando resolver os quebra-cabeças em comparação com as crianças que não foram ensinadas esses valores. Na verdade, quase todas as crianças persistentes tentaram por mais tempo do que a criança média que não tinha essa educação. Os cientistas acreditam que isso ocorre porque as mães em culturas que priorizam a persistência ensinam a seus filhos a importância do trabalho duro e de não desistir, começando desde uma idade muito precoce.
Curiosamente, as mães de crianças que não entendem os conceitos de “gaman” (perseverança) e “gambare” (dar o melhor de si) frequentemente ficam satisfeitas com o progresso de seus filhos na escola, mesmo que eles não estejam indo tão bem quanto poderiam. Elas acreditam que o sucesso de seus filhos vem de serem inteligentes. Por outro lado, as mães de crianças movidas por uma forte ética de trabalho acreditam que seus filhos se saem bem porque trabalham duro e recebem muita ajuda de suas mães.
O estudo também descobriu que os pais de crianças elogiadas por seu talento tendem a reclamar com as escolas quando seus filhos não estão indo bem, culpando os professores por não ensinarem efetivamente. Em contraste, os pais que incutem os valores de gaman e gambare se concentram mais nos esforços de seus filhos e na necessidade de dedicarem mais tempo e esforço estudando em casa até que tenham sucesso.
Se você é pai ou mãe, pode ajudar seu filho a desenvolver persistência mostrando a ele que o trabalho duro é mais importante do que ser inteligente. Elogie os esforços dele, mesmo que nem sempre tenha sucesso. Ajude a dividir grandes tarefas em etapas menores e gerenciáveis. Encoraje, mas também ensine como trabalhar nos problemas de forma independente.
Evitem dizer ao seu filho “você é tão inteligente” quando ele tiver um bom desempenho em uma prova. Isso implica que o sucesso dele se deve a uma característica inata, em vez de seu esforço. Basicamente, isso tira o mérito e o reconhecimento dos sacrifícios que ele fez (provavelmente ele preferiria jogar videogames ou fazer outra coisa em vez de estudar). Além disso, se a criança tiver dificuldades no futuro, isso poderia implicar que ela não é inerentemente inteligente.
Para jovens adultos que não tem filhos, você pode aplicar esses princípios à sua própria vida. Quando enfrentar uma tarefa desafiadora, não desista facilmente. Divida em partes menores e continue tentando, mesmo quando ficar difícil. Procure ajuda se necessário, mas não desista. Lembre de que o sucesso vem do trabalho duro e dedicação, não apenas do talento natural. Se você persistir, pode alcançar grandes coisas em qualquer área que escolher seguir.
A abordagem da persistência e do trabalho duro, como demonstrado neste estudo, pode servir de inspiração para pessoas de todas as idades. Ao adotar uma mentalidade de crescimento e abraçar os desafios como oportunidades de aprender e melhorar, todos nós podemos desenvolver a resiliência e a determinação necessárias para ter sucesso na vida.
Lembre, o sucesso geralmente vem de trabalhar duro e não desistir quando as coisas ficam difíceis. Se você aprender Gaman, Gambare e persistência, pode desenvolver a força mental de que precisa para vencer desafios e alcançar seus sonhos.
Gaman, Gambare e persistência são as chaves para vencer desafios e atingir seus objetivos. Dragonball nos ensina que o sucesso vem do trabalho duro, de não desistir e nunca abandonar.
Persistência é trabalhar em seus objetivos todos os dias, mesmo quando é difícil. É uma mentalidade que se importa mais com o esforço do que com o talento natural. Se você quiser ter atividades práticas, incluindo vídeos que pode me enviar e receber feedback, visite este link