Oi! Seiiti Arata. Se você quer minimalismo para simplificar a sua vida, economizar muito dinheiro e ainda aumentar o seu foco naquilo que realmente é importante, você precisa conhecer uma ideia japonesa conhecida como Danshari.
Danshari 断捨離 é uma palavra composta por três kanjis: 断 Dan, que significa recusar; 捨 Sha, que significa descartar, e 離 Ri, que significa separar.
Recusar, descartar e separar. Essas três palavrinhas colocadas em prática podem representar uma verdadeira revolução na forma como você conduz a sua vida.
Praticar Danshari é recusar tudo aquilo que não contribui para sua felicidade, descartar tudo aquilo que está em excesso e separar o que importa do que é desnecessário. Essa prática não diz respeito apenas a eliminar objetos físicos como roupas que você já não gosta mais de usar. Podemos também aplicar o Danshari para limpar a nossa mente de tudo o que está em excesso.
O ambiente onde você vive é um reflexo do seu interior. Limpe um e o outro também vai estar organizado.
Dê uma olhada ao redor da sua casa. Você tem uma mesa cheia de papéis, livros e outras tralhas acumuladas? Uma estante ou um armário que nem dão conta mais de guardar tantos objetos? Livros que você não lê, roupas que você não usa, objetos que você nem lembra que tem?
Se o ambiente onde você vive está uma bagunça completa, é bem provável que isso seja um reflexo do seu mundo interior. Claro que existem exceções, mas de uma maneira geral quando nós estamos confusos, ansiosos ou estressados, o que acontece? A nossa casa, quarto ou escritório tende também a ficar completamente bagunçado.
E o contrário também é verdadeiro. Quando estamos em uma fase boa, organizados, com todos os compromissos em dia, a tendência é que o ambiente onde vivemos também esteja mais bem organizado.
A ideia de se manter organizado parece simples, porém existe uma situação que é mais difícil. Será mais difícil se organizar se ao longo dos anos você foi acumulando um monte de tralha, um monte de compromisso, um monte de frustração. E mesmo que você consiga organizar, a quantidade de coisas que você tem é tão grande que tudo logo vai estar bagunçado de novo. E o seu ânimo para manter tudo em ordem vai ser ainda menor.
É nesse ponto que o Danshari pode te ajudar.
Reconsidere como você se sente com as coisas que você tem ou deseja ter.
Quantas das coisas que você tem são realmente essenciais para a sua vida?
Dependendo do seu estilo de vida, é bem provável que com alguns poucos itens você consiga viver muito bem. Imagine por um momento que você tivesse menos coisas. Imagine como seria fácil limpar e arrumar a sua casa. Imagine quanto dinheiro você economizaria com o aluguel de um espaço menor e sem ter que ficar comprando eletrodomésticos, roupas da moda, objetos de decoração. Imagine o que você faria com todo o tempo e energia extra que teria se vivesse apenas com o essencial.
O minimalismo é uma ideia de que reduzir nossas posses é um caminho para uma vida mais simples, segura e significativa.
Porém, minimalismo não significa desperdiçar coisas e jogar tudo fora. Minimalismo é uma busca para que você tenha uma vida mais feliz e leve, reconsiderando como você se sente com as coisas materiais ou imateriais que você tem ou quer ter.
Por isso, reflita: Será que ter todas essas roupas te faz bem? Será que ter tantas metas está te fazendo mais feliz? Será que vale a pena trabalhar tanto para ter mais dinheiro e comprar mais objetos e deixar a casa mais difícil de limpar e organizar?
Se você não tivesse tantas posses ou desejos, você poderia facilmente entrar em um estado mental que os japoneses chamam de Wabi. Wabi é uma preferência pela simplicidade, aproveitando uma vida mais quieta. Wabi representa um estado mental em que você não depende de bens materiais ou conquistas imateriais para poder ter paz e felicidade.
Um dos modos de chegar ao estado mental de felicidade é aplicando o Danshari para reduzir as suas posses e desejos… e, assim, simplificar a sua vida.
Recuse, descarte, separe. Danshari pode dar rapidamente a paz de espírito que você tanto procura.
A nossa sociedade valoriza muito a acumulação. A cultura da acumulação de bens e conquistas nos coloca em um estado mental de estresse e competição. Esse desejo de acumulação nos faz trabalhar cada vez mais para pagar por coisas que nós achamos que vai nos trazer tranquilidade e felicidade… Mas que, na prática, acabam trazendo mais cansaço e tristeza.
E se você tomasse o caminho oposto? E se, em vez de querer ter mais coisas, de conquistar mais objetivos ou de acumular mais patrimônio, você fizesse exatamente o contrário? É isso o que você pode fazer aplicando o Danshari.
Primeiro, você deve recusar. Recusar criticamente tudo aquilo que não vai agregar muito na sua vida. Recusar tudo o que não vai aumentar os seus níveis de felicidade, a simplicidade da sua vida, a sua própria paz de espírito.
Esse é o primeiro passo, pois assim você interrompe o processo de acumular ainda mais tralhas na sua vida. Você aprende a dizer não e pelo menos impede que a bola de neve continue a crescer.
O segundo passo é descartar. Descartar tudo aquilo que não traz alegria para a sua vida, tudo o que não é essencial para a sua felicidade. Isso pode ser feito tanto com bens materiais quanto com desejos e até mesmo ideias que você tenha.
Na fase de descartar, você pode ir para um minimalismo radical e viver apenas com alguns poucos itens básicos para sobreviver. Ou pode simplesmente usar o pensamento crítico para ir aos poucos eliminando da sua vida tudo o que é supérfluo.
Você pode segurar um a um os itens que você está em dúvida se deve eliminar. Se quando você pegar esse item ele te despertar alegria, mantenha. Mas se ele não te faz mais feliz, elimine.
Essa eliminação não significa que você tenha que jogar no lixo. Ao contrário: você pode enriquecer a sua vida fazendo doações ou vendendo. Objetos quebrados podem ser enviados para reciclagem. Objetos que podem ser úteis para outras pessoas podem ser doados. A eliminação também pode significar a digitalização de tudo o que não precisa ter uma representação material: livros, CDs, DVDs, fotografias, cadernos, documentos e tudo mais que puder ser digitalizado.
O terceiro e último passo do Danshari é o de separar. Você deve entender aqui separar no sentido de se desapegar. E para se desapegar de algo, você pode olhar o episódio 230 da série Oi! Seiiti Arata. No episódio 230 nós vimos que basicamente, os desejos humanos sempre vão existir, mas você pode substituir o apego ao desejo por simplesmente ter preferências. Hoje, no contexto de falarmos de Danshari, vamos separar quem você É… do que você TEM.
Desapego é não definir a sua identidade por seu status social ou pelos objetos que você comprou. Você não é a sua conta bancária, você não é o seu carro, você não é o seu currículo.
Nós temos a tendência de ficar apegados às nossas posses ou às nossas conquistas, pois eles formam uma representação para a sociedade do que supostamente seria o nosso valor enquanto pessoa. Mas você deve se desapegar dessa ideia e entender que os seus bens e as suas conquistas são coisas separadas do que você é.
As vantagens de reduzir as suas posses vão muito além de ter um ambiente limpo e organizado.
O que acontece depois que você aplica o Danshari e elimina da sua vida tudo aquilo que não é essencial?
A primeira mudança que você vai notar é que você vai ter mais tempo. As coisas que nós temos exigem um pouco do nosso tempo. Se você tem uma casa grande e com muitos objetos, passa mais tempo limpando ou fazendo manutenção.
Quem adota o minimalismo passa menos tempo fazendo compras, passa menos tempo se distraindo com anúncios, passa menos tempo se comparando com outras pessoas nas redes sociais. Com esse tempo extra, você pode focar naquelas tarefas inacabadas, em se dedicar a um hobby ou simplesmente a contemplar a vida.
A segunda mudança é que você terá mais dinheiro. Se você precisa comprar menos coisas, você economiza mais. E quem tem menos coisas também consegue viver em lugares menores, que custam menos para comprar ou alugar.
Além disso, você vai se preocupar menos com dinheiro. Com uma vida mais simples, você precisa de um salário menor ou precisa ter menos dinheiro investido para viver de renda.
A terceira mudança é você ter mais liberdade. Com menos bens, você pode mudar de apartamento ou até mesmo de cidade rapidamente, sem grandes complicações. Você pode viajar carregando menos coisas. Você pode principalmente ficar livre das comparações com outras pessoas, sobre quem tem mais dinheiro, mais bens materiais, mais conquistas.
Por fim, você também vai mudar seu estado emocional. Com uma casa limpa, organizada e com poucos bens para cuidar, você pode desacelerar. Pode finalmente focar naquilo que realmente importa para ter uma vida cheia de felicidade.
Danshari é um método japonês para você recusar, eliminar e separar tudo aquilo que não é essencial para a sua vida.
Se você sente que está sempre estressado e correndo para acumular cada vez mais bens materiais e conquistas imateriais, experimente ir na direção oposta. Experimente querer ter cada vez menos posses para ter cada vez mais felicidade.
A psicologia positiva já mostrou que, depois de termos acesso ao básico para viver bem, a posse de bens materiais tem um impacto muito pequeno nos nossos níveis de felicidade. Se você quiser aprender o que realmente impacta na sua felicidade de acordo com a psicologia positiva, conheça agora mesmo o projeto Felicidade. Basta você acessar o endereço https://arata.se/felicidade