Você quer ter uma memória fotográfica? Então escute esta história real: Joshua Foer era um jornalista americano comum. Ele era do tipo que vivia perdendo as chaves do carro. Ele vivia esquecendo se tinha trancado a porta de casa.
Em 2005, ele foi enviado para cobrir o Campeonato de Memória dos Estados Unidos como repórter. Ele esperava encontrar pessoas excepcionalmente diferentes. Talvez mutantes genéticos. Ou gênios savants como no filme Rain Man. Ele achava que memória era algo que você nascia com ela.
Mas lá, ele descobriu algo completamente chocante. Os competidores eram pessoas normais. Um deles disse a Joshua: Eu tenho uma memória média. Eu apenas treinei ela.
Joshua não conseguia acreditar nisso. Então, ele decidiu fazer um experimento e escrever sobre isso. A ideia era passar um ano inteiro treinando o próprio cérebro. E então ele veria o que acontecia e escreveria um livro. Não importava muito se ele ia fracassar ou ter sucesso: o mais importante era tentar e contar para o mundo.
O resultado? Foi humilhante para os céticos. Apenas doze meses depois, aquele jornalista esquecido voltou ao campeonato… não como repórter, mas como competidor. E ele não só participou. Em 2006, Joshua Foer venceu o Campeonato de Memória dos Estados Unidos. Ele decorou a ordem exata de um baralho embaralhado de cinquenta e duas cartas em um minuto e quarenta segundos. De esquecido crônico a campeão nacional em um ano.
A pergunta é: Ele fez um transplante de cérebro? Ele tomou alguma pílula mágica de inteligência?
A explicação científica para isso não é mágica. A resposta definitiva veio de um estudo conduzido pela neurocientista Eleanor Maguire, da University College London. Ela queria saber se o cérebro dessas pessoas era biologicamente superior.
Maguire reuniu os maiores campeões mundiais de memória. Ela também reuniu um grupo de controle de pessoas comuns. Ela colocou todos dentro de uma máquina de ressonância magnética funcional. Ela queria mapear a atividade cerebral enquanto eles memorizavam dados. A hipótese dela era que os campeões teriam certas áreas do cérebro maiores ou mais desenvolvidas.
O resultado foi publicado na revista Nature Neuroscience. E foi chocante. Estruturalmente, o cérebro do campeão é idêntico ao seu. Não existe diferença física. O hardware é o mesmo. A diferença gritante apareceu quando a máquina ligou e mostrou quais áreas estavam sendo usadas.
Enquanto as pessoas normais tentavam usar as áreas verbais do cérebro, especificamente a repetição lógica, os campeões acendiam o hipocampo posterior direito e o córtex parietal medial. Em português claro: eles estavam usando as áreas de navegação espacial e memória visual. Eles não estavam lendo a informação. Eles estavam caminhando por ela.
Muitas pessoas acham que memória é um dom genético. Isso é uma mentira. A memória fotográfica, daquele jeito que mostram nos filmes, não existe. O que existe é técnica treinável. Hoje eu vou te provar que você tem esse mesmo hardware de campeão aí dentro, mas você está usando o software errado.
1. O cérebro ignora o abstrato e grava o concreto.
Existe um fenômeno psicológico chamado o Paradoxo do Padeiro. Deixa eu te explicar por que tem esse nome curioso. O experimento original foi feito em inglês. Em inglês, Baker é um sobrenome comum, mas também significa a profissão de padeiro.
Os cientistas mostravam a foto do mesmo homem para dois grupos diferentes. Para o primeiro grupo, eles diziam: O sobrenome dele é Baker. Para o segundo, diziam: Ele trabalha como baker, como padeiro. O paradoxo é que, apesar da palavra ser idêntica, o cérebro tratou a informação de formas completamente opostas.
Ou seja, se eu apresento um homem para você e digo: Este é o Senhor Oliveira, a chance de você esquecer o sobrenome dele em cinco minutos é enorme. Por quê? Porque Oliveira como nome é apenas um som. É um dado abstrato. Não significa nada para o seu cérebro.
Mas, se eu apresento o mesmo homem e digo: Este senhor tem uma plantação de oliveiras, você vai lembrar. Por quê? Porque no momento em que eu falei da plantação, o seu cérebro criou uma imagem. Você imaginou a árvore, as azeitonas, o verde.
O segredo da memória não é fazer força para lembrar. É transformar o abstrato, o som do nome, em concreto, a imagem da árvore. Quem tem memória ruim tenta decorar o som. Quem tem memória boa cria a imagem.
2. Use o seu corpo como um arquivo de pastas.
Eu não vou pedir para você acreditar em mim. Eu vou te provar agora. Imagine que você saiu de casa sem o celular. Agora você precisa lembrar de cinco tarefas urgentes, na ordem certa. Se você apenas repetir mentalmente, você vai esquecer.
A lista é: 1) Pagar a conta de luz, 2) Comprar pão, 3) Colocar gasolina, 4) Ir ao dentista, 5) Comprar um presente.
Vamos usar o seu corpo como um arquivo. Siga o meu comando e visualize a cena acontecendo no seu corpo agora. Não repita as palavras. Sinta a cena.
Primeiro, nos seus pés. Imagine que você pisa descalço numa lâmpada acesa. Ouça o barulho de vidro quebrando, crec, e veja a luz forte saindo dos seus dedos. A dor e a luz te lembram da conta de luz.
Segundo, nos seus joelhos. Imagine que você está usando dois pães gigantes e quentes amarrados como joelheiras. Sinta o calor do pão queimando seu joelho. Sinta o cheiro de fermento subindo. Isso te lembra de comprar pão.
Terceiro, na cintura. Imagine que o seu cinto é uma mangueira de bomba de gasolina e ela está vazando. Sinta o líquido frio molhando sua calça. Sinta aquele cheiro forte de combustível impregnando sua roupa. Isso te lembra de abastecer.
Quarto, nos ombros. Imagine que um dentista está sentado no seu ombro. Ele tem aquela broca barulhenta tentando furar sua orelha. Sinta o medo. Ouça o barulho irritante. Isso te lembra do dentista.
Quinto, na cabeça. Imagine que sua cabeça está embrulhada num papel colorido. Tem um laço de fita enorme e apertado na sua testa. Você sente a pressão do nó. Você é o presente.
Pronto. Agora, toque nos seus pés. O que aconteceu lá? O vidro quebrando. Luz. Toque nos joelhos. O que tem lá? Os pães quentes. Pão. Na cintura? A mangueira vazando. Gasolina. Nos ombros? A broca. Dentista. Na cabeça? O laço apertado. Presente.
Você acabou de memorizar cinco itens em sequência, em menos de trinta segundos. Claro que esta é uma versão simplificada. Eu só tenho tempo para explicar rapidamente aqui. Se você gostou, então no Inteligência Arata Academy eu te ensino um sistema de ganchos inteligentes e como você vai desenvolver os seus próprios ganchos. Visite este link para destravar seu acesso.
3. Pare de marcar o barco e comece a marcar o rio.
Por que essa técnica funciona e a repetição falha? Para explicar isso, eu quero te contar uma antiga parábola chinesa sobre o Barco e a Espada.
Um homem atravessava um rio de barco quando deixou sua espada preciosa cair na água. Imediatamente, ele puxou uma faca. Ele fez uma marca na madeira do barco, dizendo: Foi aqui que a espada caiu. Quando chegarmos à margem, eu pulo e pego.
Ao chegar na terra firme, ele pulou na água logo abaixo da marca que fez no barco… e obviamente não achou nada. O barco tinha se movido. A espada ficou para trás, no fundo do rio.
A maioria das pessoas tenta memorizar marcando o barco. Elas usam a memória de curto prazo, que é móvel e instável. Você repete pão, pão, pão. Mas assim que você se distrai, o barco anda. A informação some.
O segredo da memória é marcar o rio. Você precisa usar pontos fixos e imutáveis para ancorar a informação. O seu corpo é o rio. Ele não muda. Quando você prende a informação no seu pé ou no seu joelho, ela fica parada lá. Ela espera você voltar para buscar.
Entendeu? Deixa eu traduzir essa parábola para a sua mente. O barco é a sua Atenção. Ela está sempre navegando, sempre em movimento. Uma hora você pensa no pão, na outra no trabalho, na outra no trânsito. Tentar memorizar repetindo, marcando o barco, é inútil. A sua atenção vai navegar para longe e levar a marca com ela, deixando a informação para trás.
O segredo é ancorar a informação na Terra Firme. Você precisa de um ponto geográfico que não sai do lugar. No nosso exercício, o seu corpo é essa terra firme. Seus pés e seus joelhos são estacas fixas. Quando você amarra a ideia de comprar pão no seu joelho, você pode pensar em mil outras coisas. Seu barco pode navegar à vontade. Quando você voltar os olhos para a terra firme, o seu joelho, a informação estará parada lá, exatamente onde você a deixou.
4. Você precisa de um método para construir conhecimento.
O que eu te mostrei aqui com o corpo é apenas um truque simples para o dia a dia. Funciona para uma lista de compras. Mas não serve para memorizar um livro de trezentas páginas, aprender um idioma novo ou passar num concurso difícil.
Para tarefas complexas, você não pode depender de truques soltos. Você precisa de um sistema. Você precisa construir uma estrutura mental sólida, como uma biblioteca organizada, onde você sabe exatamente onde guardou cada informação.
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O corpo humano é um truque para memorizar uma lista pequena de itens. Mas se você quer memorizar livros inteiros, aprender idiomas novos e dominar conhecimentos complexos, você precisa de mais do que truques. Você precisa de um método. Um sistema organizado, como uma biblioteca na sua mente, onde você sabe exatamente onde guardou cada informação.
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