Se você quer ter sucesso, pode ser uma boa ideia entender como pode falhar, como ser um perdedor. Você só tem uma vida para viver. Então, evite cometer erros óbvios, como viver uma vida que não é para você.
Você nunca alcançará seu potencial máximo se continuar escondendo quem você realmente é. Sei disso porque todos nós fazemos isso até certo ponto. No trabalho, com a família ou entre amigos, às vezes você esconde seu verdadeiro eu. Você fica em silêncio sobre tópicos controversos e pode até contar mentirinhas, dizendo o oposto do que realmente acredita. Existem até alguns momentos críticos em que você age contra seus valores apenas para evitar conflitos. Bem, isso pode ajudar você a se encaixar inicialmente, mas eventualmente causará problemas. Dê uma olhada no episódio anterior da série Oi! Seiiti Arata, quando falamos sobre mascaramento e os problemas sobre a falta de autenticidade.
Hoje vamos nos aprofundar. E para ilustrar isso, vamos usar uma narrativa. Pense em Adriano e Bernardo, dois homens com situações aparentemente completamente opostas, mas com o mesmo problema central.
1. Quando você sente que não pode ser você mesmo, você não é autêntico. E isso pode causar problemas.
Adriano é um engenheiro talentoso em uma grande fábrica de automóveis no Texas. Ele é gay, mas nunca se sentiu à vontade para se assumir no trabalho. O ambiente da fábrica é dominado por comportamentos tradicionalmente masculinos. Você pode sentir a testosterona no ar. Todos os dias há muitas conversas sobre garotas bonitas, carros velozes e esportes brutais. Durante os intervalos para o almoço, seus colegas frequentemente se envolvem em “conversa de irmãos”, discutindo quais funcionárias são as mais sexy ou compartilhando histórias sobre tópicos masculinos.
Para se encaixar, Adriano se força a participar. Ele inventa histórias sobre encontros com mulheres, ri de piadas que são ofensivas para gays e o deixam desconfortável, e até participa da objetificação de suas colegas. Ele até muda sua linguagem corporal e tom de voz tão bem que ninguém tem ideia de que ele não é hétero. Por dentro, Adriano se sente enojado consigo mesmo. Ele está vivendo uma mentira sobre sua sexualidade e traindo seus valores liberais de diversidade. O constante fingimento é exaustivo, e Adriano teme ir trabalhar todos os dias. Ele odeia trabalhar naquele ambiente masculino tóxico e tem até medo do que pode acontecer se as pessoas descobrirem que ele é gay.
Agora, considere Bernardo, que pode parecer o oposto à primeira vista. Ele trabalha como contador em uma agência de marketing progressista em São Francisco. Bernardo diz a seus amigos que trabalha em uma empresa “woke”. A cultura do escritório é extremamente liberal, com a maioria dos funcionários sendo vocal sobre seu apoio a várias causas liberais. Bernardo, no entanto, tem visões conservadoras. Ele acredita em estruturas familiares tradicionais e tem preocupações com algumas das ideias woke que circulam.
No entanto, Bernardo decidiu que nunca deveria falar sobre suas opiniões depois de ver o que aconteceu com seu colega, Manuel. Alguns meses atrás, Manuel compartilhou algumas estatísticas sugerindo que as crianças tendem a ter melhores resultados quando são criadas por dois pais, por uma mãe e um pai. Uma colega mãe solteira se ofendeu, denunciou Manuel ao RH por criar um ambiente de trabalho hostil e o processou por sofrimento emocional. E muito rapidamente Manuel foi demitido, e a justiça concedeu à colega $30.000 em indenizações.
Com medo de enfrentar um destino semelhante, Bernardo coloca muito esforço para esconder suas crenças. Ele coloca pronomes em sua assinatura de e-mail, mesmo discordando da prática. Ele sorri entusiasticamente ao participar das iniciativas de diversidade da empresa, mas, no fundo, odeia estar lá.
O ponto de ruptura chega durante o Mês do Orgulho, quando a empresa decide participar de uma parada gay local. Bernardo é convidado a ajudar a decorar o carro alegórico e marchar com a equipe, vestindo uma camisa arco-íris e carregando uma bandeira. Embora apoie direitos iguais, Bernardo se sente profundamente desconfortável com o que percebe como uma promoção de estilos de vida que conflitam com suas crenças religiosas. No entanto, temendo por seu emprego e reputação, ele coloca um sorriso no rosto e participa da parada, se sentindo um completo impostor.
Você entende o tema comum aqui? Tanto Adriano quanto Bernardo estão escondendo aspectos cruciais de suas identidades.
2. Você se sente autorizado a ser você mesmo? Você está apenas evitando conflitos ou está proibido de existir? Cuidado com o burnout.
Eles estão mudando seu comportamento, escondendo seus verdadeiros sentimentos e agindo contra seus valores fundamentais para se encaixar no trabalho. À primeira vista, isso pode parecer uma estratégia inteligente. Talvez você também faça algo mais ou menos assim. Parece razoável e normal porque, afinal, estão evitando conflitos e mantendo relacionamentos tranquilos com seus colegas.
Mas aqui está o problema.
Quando você esconde constantemente quem realmente é, como Adriano e Bernardo, está se preparando para um grande burnout. E quando digo burnout, não estou falando de ficar cansado e precisar de uma cerveja para relaxar. O burnout de que estamos falando é um problema grave de saúde mental que pode levar à depressão clínica ou até mesmo a automutilação. É por isso que este é um tópico importante.
Pense nisso. Todos os dias, você está representando um papel. Você está monitorando cada palavra, cada gesto, garantindo que está desempenhando o papel corretamente. É como se você estivesse sempre “ligado”, nunca podendo relaxar e ser você mesmo. Esse esforço mental contínuo é exaustivo. Com o tempo, ele roubará sua energia, sua motivação, seu desejo de viver. Esse estresse mental pode afetar sua saúde física. Você pode começar a sentir dores de cabeça, insônia ou fadiga constante. Seu corpo está gritando que essa atuação é demais para manter.
Quando você está sempre fingindo, começa a perder o contato com quem realmente é. É como se você usasse uma máscara por tanto tempo que esquece como é seu próprio rosto. Você pode achar difícil tomar decisões ou descobrir no que realmente acredita. Essa perda de identidade pode levar a um profundo senso de vazio e depressão.
Seus relacionamentos também sofrem. Como você pode formar conexões reais quando não está sendo real? As pessoas podem gostar do personagem fictício que você criou, dessa versão calibrada de você que está apresentando, mas não estão conhecendo o verdadeiro você. Isso leva a uma existência solitária onde você está cercado por pessoas, mas se sente completamente isolado. Ninguém te entende.
O medo constante de ser “descoberto” pode transformar sua vida em um pesadelo cheio de ansiedade. Você está sempre tenso, preocupado que vai cometer um deslize e revelar seu verdadeiro eu. Esse estresse pode se transformar em ansiedade social plena, fazendo você temer qualquer interação. Se você não conseguir continuar atuando como ator, é melhor ficar isolado e ser deixado em paz, certo?
No trabalho, essa falta de autenticidade pode te prejudicar seriamente. Você pode não compartilhar suas verdadeiras ideias ou defender o que acredita. Está tão focado em se encaixar que perde oportunidades de se destacar e progredir na carreira. Sua criatividade e habilidades de resolução de problemas sofrem porque você não está trazendo todo o seu eu para o trabalho. Você não pode se concentrar no que realmente importa porque está ocupado demais verificando como sua atuação está sendo percebida e aceita pelos outros.
Sua autoestima também sofre um grande impacto. Cada vez que você finge, está essencialmente dizendo a si mesmo que quem você realmente é é inadequado. Isso cria um ciclo vicioso de dúvida e insegurança que pode ser difícil de quebrar.
3. Se você sempre tiver que estar atuando, pode perder sua verdadeira identidade.
A ginástica mental de equilibrar diferentes personas pode te exaurir e bagunçar sua cabeça. Você pode começar a se sentir um impostor em todas as áreas da sua vida, nunca tendo certeza de qual versão de si mesmo é a “real”. Isso é o que eu chamo de “eu fragmentado”. Você não está integrado. Isso pode levar a uma espécie de dormência emocional onde você luta para se conectar com seus próprios sentimentos.
Quando você pensa sobre isso, esta é na verdade a parte mais prejudicial. Essa inautenticidade constante corrói sua identidade e seu senso de integridade. Você está sempre agindo contra seus próprios valores e crenças. Com o tempo, isso pode fazer você se sentir como se tivesse perdido sua identidade. Você passou anos sendo outra pessoa porque, sempre que tentou ser você mesmo e expressar suas opiniões, recebeu feedback negativo. É quase como se você já tivesse morrido e sido substituído por um autômato socialmente aceito.
Tudo isso: o cansaço, a crise de identidade, a solidão, a ansiedade, a falta de foco e a carreira estagnada, a baixa autoestima, a dormência emocional e a perda de integridade, tudo isso se soma a uma receita para um grande burnout.
Então, qual é a solução? Talvez tirar férias resolva isso? Não. Não estamos falando apenas de precisar de uma pausa. Mais uma vez, vou repetir. Esse tipo de burnout pode levar a sérios problemas de saúde mental, problemas financeiros, uma carreira estagnada e relacionamentos quebrados. Pode custar sua vida.
A verdade é que fingir ser alguém que você não é não é apenas cansativo: é insustentável. Mais cedo ou mais tarde, você não conseguirá continuar fazendo isso. Você tem limites porque é humano.
Então pergunte a si mesmo: Vale a pena se encaixar ao preço que você está pagando? Ou é hora de começar a ser fiel a quem você realmente é, mesmo que isso signifique interromper a vida que você tem agora?
4. Tudo na vida é uma escolha, incluindo como você se apresenta ao mundo.
Neste momento, você está escolhendo usar uma máscara, representar um papel que não é realmente você.
Claro, há benefícios nessa escolha. Todos somos movidos por incentivos. Então, quais são os incentivos para manter as coisas como estão? Você está mantendo seu emprego, mantendo suas conexões sociais atuais e evitando conflitos. Mas o preço que você está pagando é enorme: burnout, ansiedade, perda de identidade e uma sensação constante de que está vivendo uma mentira. Você entende?
Se você decidir mudar e finalmente ser quem você deve ser, vai ser uma das escolhas mais difíceis que você fará. Mas ficar onde está agora, continuando a esconder quem você é, também é uma escolha. Pode parecer mais seguro, até confortável, mas ainda é uma decisão que você toma todos os dias. Agora que você vê o verdadeiro custo, precisa se perguntar: Vale a pena?
Se você percebeu que o preço de fingir é muito alto, que a dor de se esconder supera os benefícios de se encaixar, então é hora de uma mudança. E sejamos honestos, mudar pode ser muito difícil. Pode significar deixar um emprego, terminar relacionamentos ou enfrentar a desaprovação de pessoas que você ama. Você pode ser ridicularizado ou ostracizado. Pode até afetar seu bolso: talvez você precise mudar de carreira ou se mudar para uma nova cidade. Mas aqui está uma verdade difícil: se as pessoas só aceitam uma versão falsa de você, elas realmente aceitam você?
5. Não fique onde você é apenas tolerado por ser um bom ator. Vá para onde você pode ser celebrado por quem você realmente é.
Isso não é sobre mudar gradualmente para ser um pouco mais autêntico a cada dia. Às vezes, você precisa ter conversas francas e abertas com as pessoas. Você precisa deixar claro quem você é e no que acredita. Não espere que as pessoas notem pequenas mudanças sutis todos os dias: elas estão ocupadas demais com suas próprias vidas e suas próprias atuações. Se você quer ser autêntico com aqueles ao seu redor, precisa ser claro e direto.
Lembre, autenticidade não é sobre ser desrespeitoso ou ignorar todas as normas sociais. É sobre ser fiel aos seus valores fundamentais e respeitar a si mesmo. Para descobrir quais são seus valores fundamentais, visite este link
É sobre trazer todo o seu eu para seus relacionamentos e seu trabalho, mesmo que isso signifique que algumas pessoas podem não gostar do que veem.
Sim, esse caminho pode ser desafiador. Você provavelmente enfrentará rejeição ou críticas. Pode ter que tomar decisões difíceis sobre sua carreira ou seu círculo social. Mas qual é a alternativa? A alternativa é algo que Adriano, Bernardo e milhões de pessoas estão escolhendo fazer agora: viver uma vida baseada em mentiras, sempre se segurando, constantemente fingindo, nunca alcançando seu pleno potencial porque estão ocupados demais atuando como palhaços para entreter as pessoas. Para evitar ofender os outros ou ser criticado ou intimidado. Não sei você, mas para mim, essa é a descrição perfeita para responder à pergunta “como ser um perdedor”.
Para viver uma vida que vale a pena, você precisa começar com seus valores fundamentais. Dê uma olhada neste link
Pergunte: O que realmente importa para você? Quais princípios você não está disposto a comprometer de jeito nenhum? Pelo que você está disposto a morrer? Uma vez que você tenha clareza sobre isso, pode definir metas e fazer escolhas que estejam alinhadas com quem você realmente é. Esse alinhamento é o que permite que você atinja todo o seu potencial.
Quando você está constantemente atuando, seu potencial é limitado por quão boa é sua performance. Mas quando você é seu eu autêntico, não há limite para o que você pode alcançar. Sua criatividade flui mais livremente, seus relacionamentos se tornam mais profundos e significativos, e você encontrará oportunidades que se encaixam com quem você realmente é. Uau, que surpresa, hein.
Então, olhe atentamente para sua vida. Você está onde quer estar? Está cercado por pessoas que apreciam o verdadeiro você? Se não, é hora de fazer uma mudança. Não será fácil, mas valerá a pena. Porque, no final das contas, a única vida que vale a pena viver é aquela em que você pode realmente ser você mesmo.
Lembre, você tem uma vida para viver. Não a desperdice fingindo ser alguém que você não é. Pare de atuar para entreter outras pessoas. Abrace quem você é. É aí que você encontrará o verdadeiro sucesso, a felicidade genuína e a capacidade de fazer um impacto significativo no mundo. A escolha é sua. Nossa conversa hoje não foi preparada para um grande grupo de pessoas, então eu sei que a maioria das pessoas não se identificará com os problemas que discutimos. Mas se você se identificou com esses problemas e prestou atenção até o final, isso significa que minhas palavras tiveram um impacto em você e você acha que isso é relevante. Se for o caso, visite agora este link