Produtividade Arata! Quero dar boas vindas a você para a nossa nova série semanal, que vai ao ar todas as segundas feiras com vídeos rápidos pra nós turbinarmos a nossa produtividade pessoal. Eu sou Seiiti Arata, da Arata Academy e nós vamos começar te explicando o trabalho de Daniel Goleman, psicólogo dos Estados Unidos famoso pelo trabalho em inteligência emocional.
Hoje especificamente vamos começar com o livro campeão de vendas Foco – A atenção e seu papel fundamental para o sucesso. Foco é essencial e você já vai descobrir por que.
Pra você ter o melhor aproveitamento possível, sempre tenha uma caneta e papel pra anotar as ideias que vamos trazer aqui. Isso vai ajudar a você absorver melhor as ideias e vivenciar transformações positivas. Combinado?
Então aqui vem a primeira grande ideia deste livro:
A capacidade de atenção é como um músculo. Sem uso, ela vai definhar. Ao praticar, ela se fortalece.
Essa é uma ideia poderosa mas ainda está muito abstrata. Neste vídeo eu já vou te ensinar uma técnica para fortalecer essa capacidade de atenção. Tem interesse? Se você quer ir a fundo, te convido a fazer o nosso curso FOCO mas a dica que eu já deixo pra você é a seguinte:
Quando dedicamos nossa atenção em qualquer coisa, estamos fazendo uma escolha que tem consequências.
Essa é uma maneira muito valiosa de entender a atenção. Perceba que a qualquer momento somos nós que estamos no comando, fazendo escolhas.
E para escolher corretamente, temos que adquirir consciência sobre quais são as consequências das escolhas. Aceitar qual é o preço que estamos pagando.
Isso é muito importante. Qual é o preço das escolhas que você tem realizado?
Vamos dar exemplo pra ilustrar: quando escolho dedicar minha atenção por vinte minutos assistindo a um programa de televisão com notícias violentas, o que estou esperando colher como resultado? Qual é o preço que estou pagando, ou seja, que outras coisas eu poderia fazer e deixei de realizar por ter escolhido esses vinte minutos de notícias violentas?
E se em vez disso eu escolher me exercitar por vinte minutos? Qual é a diferença de resultados que vou colher? Ou se dedicar esses vinte minutos estudando um idioma estrangeiro ou alguma matéria que é importante pra minha carreira?
A lição deste vídeo portanto é: Eu escolho onde dedico minha atenção! Sempre.
Sempre que me lembro que a minha atenção é determinada pela minha escolha, isso me ajuda a lembrar que desejo ser consciente nas minhas decisões. E isso aumenta a qualidade das escolhas. E fortalece meu poder de decisão.
Veja portanto que a atenção é um tipo de investimento.
Já pensou por este ponto de vista? A atenção é um investimento. E investimentos são diferentes escolhas esperando diferentes consequências.
Pra manter essa analogia, perceba quais são as diferentes formas de uso do dinheiro e as diferentes consequências:
* Se tenho uma quantidade de dinheiro no banco, eu posso fazer um saque e gastar tudo em uma noite de festa.
* Posso comprar um carro que parece ser uma pechincha mas que no final das contas vai me custar ainda mais dinheiro com manutenção.
* Posso investir em ações de alto risco em uma empresa que pode falir.
* Posso deixar o dinheiro parado na poupança enquanto a inflação vai corroendo o poder de compra.
* Posso usar o dinheiro para abrir uma empresa e ter lucro.
Entende?
A atenção é também um recurso valioso que nós temos com diferentes possibilidades de aplicação.
Podemos não pensar muito a respeito e deixar a vida nos levar, simplesmente reagindo diante do demandismo de quem está ao nosso redor, vivendo a vida que os outros esperam que a gente viva…
… ou podemos decidir assumir comando das coisas, indo atrás do que nos interessa, resistindo à tentação de nos perdermos em distrações.
Queremos despertar a lucidez para identificar quais são as escolhas equivalentes ao carro usado baratinho que parece uma grande oportunidade, mas que no fim das contas é um grande mico.
Se você tem interesse em aumentar seu foco, eu preparei pra você um ebook que você pode baixar agora junto com o nosso curso completo em vídeo pra quem deseja dar um passo adicional. Pra baixar o ebook gratuitamente agora você pode usar o link aqui.
Esse é um redirecionador que te leva pra página onde você pode informar em qual email você deseja receber agora a cópia do arquivo PDF deste ebook. E como uma opção pra acelerar ainda mais seus resultados você também poderá conhecer o nosso curso sobre FOCO.
Lembrando mais uma vez: A capacidade de atenção é como um músculo. Sem uso, ela vai definhar. Ao praticar, ela se fortalece.
E como nós vamos fortalecer, como vamos praticar a nossa capacidade de atenção? É lembrando que a atenção é uma ESCOLHA nossa. E obviamente uma boa escolha é baseada em um ato consciente de exame entre a relação custo/benefício de cada opção. Igual um investimento que pode trazer diferentes retornos.
Lembrando disso, a nossa atenção estará mais alinhada com o que nós queremos da vida. Com o que é realmente importante pra nós.
Eu sou Seiiti Arata, da Arata Academy e criador do curso FOCO – use o link aqui pra você baixar agora um ebook de presente. Um forte abraço!