Oi! Seiiti Arata. Se você está sofrendo com ansiedade por não saber seu propósito, não saber o que fazer da vida, saiba que você não é a única pessoa. Por um lado, queremos fazer boas escolhas para evitar desperdiçar importantes anos da nossa vida trilhando o caminho errado. Por outro lado, parece muito difícil encontrar a verdadeira paixão, o propósito de vida. E sabe qual é o resultado de você ficar sem saber qual é o propósito de vida?
Fadiga de decisão. Paralisia por análise. Síndrome de burnout. São diferentes nomes para explicar o sofrimento de tomada de decisões do dia a dia. E esse sofrimento é ainda pior quando a decisão é sobre algo tão importante como decidir o que fazer da vida, descobrir qual é a nossa paixão, encontrar o nosso propósito.
Decidir cansa. Sabe quando você tem que tomar uma decisão, não sabe o que fazer e no final das contas acaba não fazendo nada? Ou quando decide algo… e depois fica pensando se tomou a melhor decisão?
É por isso que agora nós vamos conversar sobre algumas estratégias para melhorar o seu processo de tomada de decisões, em especial a decisão mais importante de todas: decidir o que fazer da vida, como encontrar sua paixão e seu propósito.
Decidir sobre seu propósito deve te ajudar, e não te atrapalhar
Estamos cada vez mais conscientes sobre a importância de encontrar um propósito de vida. Sobre viver de acordo com os seus próprios termos, quem sabe até trabalhando com aquilo que você realmente ama. A ideia por trás do propósito é muito bonita. Quem não quer ter uma forte missão e dedicar todo o seu tempo e energia para cumprir essa missão?
Existem várias técnicas que prometem ajudar você a descobrir o seu propósito. Mas se você está procurando por técnicas para descobrir o que fazer da vida ou para descobrir o seu propósito, é bem provável que esteja faltando clareza sobre a sua missão.
Algumas pessoas já possuem muita clareza sobre a missão de vida. Essa clareza aparece principalmente quando elas estão envolvidas em uma causa social, política ou educacional. Pode ser alguém com um talento claro para um esporte, uma arte ou uma profissão específica. Pode ser até alguém com um hobby tão interessante que se esforça para converter esse passatempo em um trabalho em tempo integral.
Mas também existem pessoas que não têm essa missão de forma tão clara. Pessoas que distribuem o interesse em múltiplos assuntos. Ou que gostam de mudar o foco de interesse de tempos em tempos. Ou que ainda querem experimentar várias opções antes de se decidir por uma grande missão.
Aqui vem portanto a primeira grande ideia que temos que guardar: a decisão sobre o seu propósito deve te ajudar, e não te atrapalhar.
Forçar a escolha por um grande propósito de vida pode acabar tendo efeito oposto ao desejado. Em vez de a pessoa se sentir motivada e energizada, ela acaba sentindo ansiedade e aprisionamento se for forçada a decidir.
Isso é conhecido como fadiga de decisão. Um conceito que diz que, a cada decisão que tomamos, perdemos um pouco de energia. Quanto mais decisões temos que tomar, menos disposição temos.
A fadiga de decisão pode acontecer se você tem que tomar várias decisões ao dia… e também pode acontecer fadiga de decisão se você precisa fazer uma grande decisão, como a definição de um propósito.
Então, se você não tem ainda uma missão clara na sua vida, talvez a melhor coisa a fazer é evitar procurar por uma decisão agora. Repetindo: a decisão sobre o seu propósito deve te ajudar, e não te atrapalhar.
Às vezes o melhor a fazer é seguir sua intuição e ir experimentando diversas opções até encontrar aquilo com que você mais se identifica.
Ter que tomar uma decisão quando você não está preparado te paralisa e causa ansiedade. Esta é a paralisia por análise.
A paralisia por análise impede você de avançar
Esta é a segunda grande ideia: use sua cabeça, mas não deixe sua cabeça usar você. Seus pensamentos e a sua capacidade racional devem ajudar você a progredir. Evite o contrário. Evite ser prejudicado pelos seus pensamentos excessivos.
Vou dar um exemplo do que significa pensar excessivamente:
Imagine que você deseja abrir uma pizzaria. Abrir uma pizzaria não é muito difícil. Em praticamente qualquer cidade existem várias pizzarias que foram abertas por pessoas que não são necessariamente mais competentes do que você.
Porém, quando você pensa demais, aparece a paralisia por análise. Seu cérebro começa a atrapalhar se você exagerar no planejamento e na imaginação de problemas.
Você vai começar a ter perguntas do tipo: Como instalar o forno? Como contratar o pizzaiolo? Como ter uma equipe que vai fazer entregas? Como comprar os ingredientes? Como gerenciar o estoque de ingredientes? Como vai ser o cardápio?
São tantas questões que podem surgir que, se não tomar cuidado, podem passar anos e anos da sua vida e você não fez absolutamente nada. Somente ficou pensando, estressado, preocupado, paralisado, tentando analisar todas as variáveis possíveis.
A paralisia por análise é uma armadilha que acontece quando ficamos nos perguntando como fazer alguma coisa… e acabamos sem fazer nada diante de tantas opções.
A paralisia por análise não acontece só no exemplo de abrir uma pizzaria. Pode acontecer em todo tipo de projeto, de tomada de decisão e também na hora de você encontrar o seu propósito. Na busca por uma missão de vida, a paralisia por análise acontece quando você começa a entrar no modo mental de ficar fazendo muitas perguntas sobre como chegar até esse propósito.
Cultive presença e resolva um problema de cada vez
Entendeu que é um erro exagerar na quantidade de pensamentos e ficar paralisado? Porém, lembre-se que para superar a paralisia por análise nós queremos continuar sendo cautelosos. Um bom planejamento é sempre útil. E um bom planejamento acontece na medida certa: enfrentamos um problema de cada vez.
Se você acha que hoje ainda não tem muita clareza sobre o que quer fazer da vida, siga apenas uma direção geral. Não é necessário entrar nos detalhes agora. É exatamente assim que você descobre a sua paixão: permanecendo aberto e atento, cultivando presença.
Estar plenamente atento e cultivar presença significa que você deixa de ficar demasiadamente preocupado com o futuro e começa a prestar mais atenção no que está acontecendo no aqui e agora.
Ao viver o presente com plenitude você finalmente consegue ter mais clareza sobre o que é que você gosta e o que você não gosta. Este autoconhecimento é o necessário para que você desenvolva a sua visão de futuro. A visão de como seria a sua vida ideal vivendo seu propósito.
O oposto de cultivar presença é cultivar medo sobre o futuro incerto. Quando você nutre o medo fazendo muitas perguntas e entrando em pânico, você imediatamente fecha as possibilidades de criatividade. Seu cérebro entra no modo de lutar-ou-fugir, procurando por problemas. Sua criatividade é desperdiçada imaginando saídas de emergência para cenários catastróficos imaginários.
Por tudo isso, é um erro ficar paralisado e excessivamente preocupado sobre como fazer para lidar com cada um dos pequenos detalhes. Não tente resolver problemas que ainda não existem. Faça uma coisa de cada vez. Cultive presença. Os problemas futuros você resolve depois. Continue seguindo em frente, um passo de cada vez. Não fique esperando ter um plano perfeito na sua mão pra poder dar o primeiro passo.
Vou compartilhar agora uma maneira simples de pensar que vai ajudar você a continuar progredindo.
Primeiro você deve agir. Depois as oportunidades aparecem. Não é o contrário.
Tem pessoas que ficam eternamente aguardando oportunidades aparecerem para poder agir. Não é assim que as grandes oportunidades aparecem. As grandes oportunidades da vida somente aparecem DEPOIS que você decide agir.
Para eu poder agir e quebrar a paralisia por análise, eu gosto de imaginar que estou dentro de um labirinto. Eu sei onde estou e tenho ideia de onde mais ou menos eu quero chegar.
Diante de mim existem apenas algumas primeiras portas que eu vou escolher abrir. Atrás de cada uma das portas existem múltiplos corredores com muitas portas adiante para serem abertas. Mas estas outras portas ainda não estão disponíveis para mim e portanto não faz sentido agora eu ficar me preocupando com elas.
Primeiro eu vou abrir as portas que eu tenho acesso. Daí eu vou seguir adiante nos corredores que essas portas me abriram. E quando encontrar as novas próximas portas adiante eu vou fazer novas escolhas.
Em outras palavras, eu me preocupo apenas com o problema que tenho em mãos e deixo para resolver as outras questões depois. Isso me permite agir e continuar agindo sempre. E quanto mais eu estou agindo, mais oportunidades aparecem. Mais portas aparecem adiante para eu abrir.
O erro que muita gente comete é querer a solução perfeita para todas as portas do labirinto inteiro… sem se mover! Isso é impossível. Isso vai atrapalhar você. Isso vai sugar suas energias, levando para a síndrome de burnout, que é um esgotamento mental desnecessário.
Para encontrar sua paixão, você deve abrir as portas que estão disponíveis agora para você. É necessário agir, viver a vida com plenitude dentro das suas possibilidades de hoje. Um pouco mais adiante você vai perceber que vai precisar de recursos e pessoas te apoiando.
Essa rede de contatos e recursos só vai ser desenvolvida quando você já estiver vivendo o seu propósito. E não o contrário. Não caia no erro de achar que primeiro precisa da rede de contatos e recursos para poder começar a agir.
Se você quiser eu dou um exemplo para ilustrar. Imagine um jovem recém formado em fisioterapia que deseja descobrir o que fazer da vida. Este jovem fisioterapeuta não consegue neste momento se identificar sendo músico, empresário, professor… a única coisa que ele tem hoje é o diploma de fisioterapia. Portanto, esta é a primeira porta que ele decide abrir. Ele começa então a explicar para as pessoas ao redor que hoje a missão dele é a fisioterapia.
Pouco a pouco, ele vai encontrar clientes, ajudantes, colegas de trabalho. Vai começar a conhecer clínicas, fornecedores de materiais, empresas de administração e contabilidade. E conforme ele prossegue abrindo novas portas ao realizar seu trabalho diariamente, ele vai amadurecendo. Ele começa a descobrir que tem maior interesse em cuidar por exemplo de casos de acidentes de trânsito.
Entre os diferentes tipos de acidentes que podem acontecer no trânsito, ele pode ver a necessidade de se especializar ainda mais. Por exemplo, ele pode se especializar em resolver problemas apenas no ombro.
Talvez hoje você não tenha clareza de que você deseja ser o fisioterapeuta para recuperação de acidentes de trânsito no ombro. Talvez hoje a única coisa que você saiba que você quer ser fisioterapeuta. Tudo bem. Esta será a sua primeira porta no labirinto.
Depois de abrir essa primeira porta e escolher sua área de atuação, você deve dar o próximo passo. Você deve no seu dia dia começar sendo o profissional mais genérico e, conforme os dias passam e você vai aumentando a sua clareza.
Você vai cada vez mais se aproximar do nicho específico que traz grande satisfação para você, que você pode contribuir de forma única melhor do que ninguém naquela área e oferecer grande valor e servir os seus clientes. Aí está o seu propósito, descoberto na prática.
Só a prática pode revelar se você decidiu pelo melhor propósito
Você chegou até aqui procurando por técnicas para descobrir o seu propósito, para saber o que fazer da vida. E aqui vai a melhor técnica de todas: chama-se prática. Só a prática diária pode dizer se aquilo que você escolheu realmente é a sua missão. Só o dia a dia vai conseguir validar a sua tomada de decisão.
No exemplo do fisioterapeuta, talvez depois de alguns meses trabalhando na área ele perceba que não gosta de ficar com contato diário com pacientes. Talvez ele prefira aprender programação e desenvolver um software de gestão para clínicas de fisioterapia. Mas é somente com a prática que ele vai descobrir o que ele gosta e o que não gosta.
Sempre se questione o que você pode aprender com a sua situação atual. Se você acha que não está trabalhando com seu propósito e não consegue decidir que propósito é esse, pelo menos se pergunte o que você pode aprender com essa dificuldade. O que é que você descobriu que não gosta de fazer? Quais são as novas hipóteses de outras coisas que talvez goste mais de fazer?
Infelizmente muitas vezes nós só reclamamos mas não mudamos. Repetimos os mesmos erros várias e várias vezes até aprender a lição. Em vez de perder tempo assim, procure aprender com cada decisão errada que tomar. Isso vai fortalecer o seu processo de tomada de decisão e tornar você mais resistente à fadiga de decisão.
Não decida sobre seu propósito pensando apenas em dinheiro
Outro erro que muitas pessoas cometem na hora de decidir sobre o propósito é olhar unicamente a perspectiva financeira. Você conhece alguém que decidiu ser médico, advogado ou engenheiro só porque acreditava que são essas as profissões que dão dinheiro?
Decidir unicamente pelo parâmetro financeiro é receita quase certa para a insatisfação profissional. E é muito provável que um profissional insatisfeito não consiga desempenhar bem suas funções e então, paradoxalmente, não consiga fazer muito dinheiro.
Será que é esse o seu caso? Será que você já está hoje trabalhando em alguma atividade que você não gosta, mas precisa disso para pagar suas contas? Se você está percebendo que está fazendo algo que não gosta, parabéns: isso significa que você está agindo. Está com cultivando presença suficiente para perceber que você está fazendo algo que não gosta. Está descobrindo que não é para isso que você quer viver a sua vida.
Voltando à analogia do labirinto, essa é como se fosse uma das primeiras portas que você abriu. Agora você deve continuar seguindo adiante e não ficar paralisado apenas onde você está agora.
Aproveite que você já tem hoje um trabalho que paga suas contas para que ao mesmo tempo você continue pensando quais são as próximas portas que você vai abrir. Claro que você vai usar o parâmetro financeiro como uma das partes que vão orientar a sua tomada de decisão. Mas o dinheiro não pode ser o único parâmetro.
Quando você consegue trabalhar com o seu propósito, você tem muito mais chances de você se tornar um profissional motivado, interessado e extremamente competente. Esse tipo de profissional é raro no mercado e, portanto, é sempre mais bem remunerado.
Faça pequenos testes para decidir qual é o seu propósito
Por tudo o que estamos vendo juntos, em vez de querer descobrir de uma só vez qual é a sua grande missão de vida, esteja aberto a experiências.
Por exemplo, imagine que você tem uma pequena curiosidade ou intuição de que talvez é melhor você abandonar a carreira de advogado para se tornar um jardineiro.
Lembre-se que é importante praticar. Abrir portas. Por isso, faça a reflexão e pergunte sinceramente o que é que você tem feito a respeito. E fazer é diferente de ficar apenas pensando com paralisia por análise.
O que é que você já fez a respeito para experimentar a jardinagem? Já tentou plantar alguma coisa na sua casa? Já fez cursos a respeito? Você deve abrir as portas fazendo estes pequenos experimentos de forma inofensiva.
Não estou dizendo que você deve abandonar agora a sua carreira de advogado para de repente pular totalmente no mundo da jardinagem. Mas você pode experimentar um pouquinho, testando o que funciona e o que não funciona.
É assim que você vai abrir portas de forma estratégica para descobrir diferentes caminhos adiante. Esta na verdade é uma técnica que eu estou compartilhando com você que vem do mundo do empreendedorismo ágil.
É muito comum que as empresas ágeis realizem múltiplos experimentos com variações do seu produto ou serviço priorizando uma execução rápida e a baixo custo. Como a empresa não tem como prever o futuro ou qual é a situação do mercado, ela deseja criar um modelo simplificado de produtos e serviços e oferecer rapidamente ao público para testar se existe interesse.
Se realmente existir interesse dos clientes, a empresa desenvolve o produto. Caso contrário, a empresa faz um novo teste até encontrar o que as pessoas realmente querem. Você pode fazer o mesmo que essas empresas na sua tomada de decisões sobre seu futuro, sua carreira, seu propósito. Não tente adivinhar qual será o futuro e colocar todas as suas fichas naquele caminho. Em vez disso, experimente diferentes opções.
Veja como é que você se sente a respeito, veja como que você consegue desempenhar aquela atividade, veja quanto você consegue oferecer para as outras pessoas. Assim você vai experimentando se você é bom naquela missão, se as outras pessoas necessitam da sua ajuda e se aquela atividade realmente motiva você.
Ao mesmo tempo que você deseja fazer vários experimentos, você também deseja ter compromisso. Você vai continuar seguindo adiante no labirinto independentemente dos resultados que você terá.
Esse compromisso não impede você de mudar de caminho. Nunca se esqueça do seu compromisso maior que é com seu propósito, com a sua missão. A sua percepção do caminho a seguir pode mudar. Mas o fundamental é que você continue avançando e não deixe as frustrações paralisarem você e impedirem você de continuar explorando o labirinto.
Descobrir sua paixão e decidir sobre o seu propósito de vida não é tarefa fácil. Diante de tantas opções, você precisa ter cuidado para não sofrer de males como fadiga de decisão, paralisia por análise e síndrome de burnout.
É por isso que vimos vários conceitos que podem ajudar você a experimentar e melhorar o seu processo de tomada de decisão.
Coloque em prática o que aprendeu aqui. Encontre uma atividade que você realiza de forma tão focada que nem percebe o tempo passando. Ao encontrar essa atividade, esteja presente nela em vez de ficar pensando em outras opções. Foco é importante para o autoconhecimento.
Não tenha medo de experimentar. As oportunidades vão começar a aparecer quando você começar a agir, e não antes. Lembre que dinheiro não deve ser o único parâmetro. Algumas vezes você só vai conseguir rentabilizar uma paixão sua depois que você começar a agir com consistência.
Se o seu experimento não der certo, paciência. Analise o que deu errado e aprenda com os erros para fazer um novo teste. Repita este processo até você encontrar qual é a sua verdadeira missão.
Uma boa notícia é que a Arata Academy tem um curso novo chamado Planejando Sua Vida, que oferece um guia prático e passo a passo para que você encontre seu propósito, defina suas metas e crie uma lista de ações que você pode implementar hoje mesmo com grande organização. Para saber exatamente do que estamos falando, convido você a visitar o link aqui.