Oi! Seiiti Arata. Eu não conheço você pessoalmente, mas posso apostar que você não gosta quando outras pessoas tentam te controlar. Sendo assim, por que é que você tenta controlar os outros? Lembre-se da regra de ouro: nunca faça aos outros aquilo que você não quer que os outros façam com você. Quando você tenta controlar os outros, você está apenas contribuindo para sua própria infelicidade.
Talvez você ache que só os outros é que são controladores e você se comporta como um anjo. Vamos ser honestos: Se você é empregador, você gostaria que seus funcionários se comportassem de forma diferente. Se você é empregado, você gostaria que seu chefe fosse diferente. Se você é casado, em algum momento você vai entrar em algum desentendimento por querer controlar o comportamento de seu cônjuge. Ou controlar o comportamento de seu filho. Ou controlar seus pais, amigos, vizinhos, colegas e até pessoas que você não conhece.
É comum nas mídias sociais as pessoas falarem mensagens pro público geral dizendo “tem que acabar tal coisa”, “pare de fazer tal coisa”, “quem faz isso tem que ser cancelado”.
Quando dizemos isso, no fundo estamos dizendo que seria melhor se o mundo inteiro pensasse e agisse da mesma forma como nós pensamos e agimos. E o que isso significa? Este é um sinal de que existe uma crença de superioridade, de que a maneira como eu vejo as coisas é a maneira correta. Se todos se comportarem do jeito que eu quero, eu serei feliz e, além disso, todo mundo será feliz. Parece que eu sou o dono da verdade e os outros são burros por não concordarem comigo.
Além de querer controlar os outros, a maioria de nós também deseja controlar os resultados. Queremos controlar os mínimos detalhes do nosso trabalho. Isso até tem nome: microgerenciamento.
Na gestão de negócios, microgerenciamento é um estilo de gerenciamento pelo qual um gerente observa e controla de perto o trabalho de seus subordinados. O microgerenciamento é negativo quando mostra falta de liberdade no local de trabalho.
A questão é: por que temos um desejo tão forte de controlar o ambiente externo?
A busca por controle precisa ser dosada corretamente para sermos proativos, porém sem exagero.
Até certo ponto, o desejo de controlar os outros e os resultados pode ser uma coisa boa. Quem tem maior desejo de controle tende a ter objetivos mais altos na vida. Eles querem conquistar resultados mais grandiosos e também de fato acabam alcançando mais.
Ter algum controle sobre suas ações e resultados tem um lado positivo. Por exemplo, se você controla bem suas finanças, ou os alimentos que come, ou as tarefas que executa, pode alcançar mais facilmente metas como conquistar independência financeira, entrar em forma ou ser mais produtivo.
Por outro lado, não podemos exagerar nessa busca de controle. Precisamos nos dar conta que não podemos controlar outras pessoas e resultados o tempo todo. Precisamos encontrar o ponto ideal sobre quanto controle devemos buscar. Ignorar os limites saudáveis de busca de controle pode ser prejudicial para nossos níveis de felicidade.
Querer controlar os outros é um plano inevitável para a sua própria frustração.
Ninguém gosta de se sentir controlado. O ser humano tem um enorme desejo de autonomia e liberdade. Isso significa que gostamos de estar no comando, ou pelo menos de sentir que estamos no comando de nossas próprias ações e de nosso próprio destino.
Qual é uma famosa maneira de você fazer uma criança te obedecer? É dar os sinais de que você deseja que ela faça exatamente o contrário. A psicologia reversa tem a ver com um desejo de mostrar que nós temos autonomia e conseguimos fazer algo que não nos é permitido fazer.
A reatância psicológica nos mostra que buscar controle sobre os outros não é uma ideia muito boa se você quer ser feliz. Quando você tenta controlar os outros, eles vão reagir contra você.
Veja por exemplo a sua tentativa de controlar seu marido ou esposa pedindo que ele se alimente de maneira saudável. Isso pode ter um efeito contrário. Pode acontecer um aumento no consumo de alimentos não saudáveis apenas para te mostrar que você não dá ordens a eles, deixando muito claro para você que eles não gostam de ser controlados. Essa é uma infeliz dinâmica de rivalidade.
O estresse de poder é a tendência a ficar com raiva e se frustrar quando os outros não se comportam como você deseja. Basicamente, quando você precisa de poder e controle sobre os outros, você está criando um plano inevitável para ter sentimentos negativos, para sentir raiva, frustração ou decepção quando os outros não se comportam como você deseja.
Por melhor que sejam as suas intenções, as outras pessoas nunca vão se comportar exatamente da forma como você deseja. Aliás, nem você mesmo vai se comportar da forma como o seu eu ideal pensa que você deveria se comportar.
A saída para não se frustrar com isso é simplesmente abrir mão do apego ao controle. Você pode sim conversar, aconselhar e até mesmo em alguns casos cobrar certos comportamentos de você e dos outros. Porém, sempre tenha a consciência de que provavelmente esse comportamento não vai acontecer da forma como você espera.
Comportamentos diferentes facilitam sua tomada de decisão.
Ser controlador piora a qualidade das decisões que você toma. Nós tomamos nossas melhores decisões quando somos expostos a um conjunto diversificado de pontos de vista. É por isso que é importante se cercar de pessoas de origens e habilidades variadas e que saibam comunicar diferentes opiniões. É assim que você tem acesso a diferentes pontos de vista e pode utilizar o bom raciocínio para ponderar e realizar escolhas conscientes.
É também por isso que é importante ter por perto pessoas que não têm medo de discordar de você, que não têm medo de expressar uma sincera opinião independente.
Quando você está controlando demais os outros, o mais provável é que você tenha apenas pessoas à sua volta que não vão te dizer o que elas realmente pensam. Ou seja, pessoas que não se importam de ser controladas ou que fingem estar sendo controladas. São pessoas que somente dizem sim na sua frente e te criticam pelas costas. Ou são pessoas que simplesmente não têm opinião por não se importar ou não se interessar em opinar.
Quando você está controlando demais, acaba afastando aqueles que têm uma mente independente e que poderiam enriquecer sua vida. E você se cerca daqueles que tendem a concordar com você o tempo todo. Isso significa que, quando você está controlando demais, sua tomada de decisão é mais pobre.
Pense por exemplo na reunião de família em que todo mundo fica quieto enquanto o parente chato fica falando sozinho de suas opiniões extremistas. Apesar de discordar ou ter opinião diferente, os demais acham que é mais conveniente simplesmente ficar quieto e deixar o chato fazendo seu monólogo e ensinando aos outros a sua verdade. Qual é o resultado? O chato nunca vai evoluir e tende a ficar cada vez pior.
Quando você tem grande desejo de controle e está estressado, é mais provável que acredite em superstições, por exemplo, que bater na madeira evita a má sorte. A superstição é usada como maneira de compensar a falta de controle. As superstições fazem as pessoas acreditarem que têm mais controle sobre uma situação do que elas realmente têm. Isso pode fazer as pessoas se sentirem bem no momento, mas leva a uma pior tomada de decisões no longo prazo.
O controle excessivo dos resultados reduz os seus níveis de felicidade.
Por quê? Porque estar em um lugar dessas, superlotado, faz com que essas pessoas com alta necessidade de controle sintam que a vida não está indo de acordo com o que elas gostariam.
Quanto mais você tenta controlar o mundo, mais infeliz você fica. Isso acontece porque muitas coisas na vida simplesmente não podem ser controladas. Você pode querer silêncio para poder estudar, mas está acontecendo uma festa barulhenta no seu bairro. Quando você finalmente muda de ideia e decide parar de estudar para ir até a festa, de repente começa a chover. Dada a incerteza da vida, é óbvio que você só vai ter frustração se quiser controlar tudo.
Digamos que você queira tirar férias na praia sem enfrentar nenhum problema e ainda por cima com sol todos os dias. Ou ter um trabalho específico em um setor específico localizado em uma cidade específica. Ou ter exatamente dois filhos, uma menina e um menino. A chance de tudo acontecer como você deseja é baixa e com elementos fora do seu controle.
Controlar excessivamente deixa você infeliz pois é um plano garantido de ficar frustrado e com raiva, decepcionado e talvez até deprimido quando a vida não corre conforme o planejado.
Querer controlar os resultados que alcançamos na vida pode ser bom quando fazemos isso de forma proativa e assumimos responsabilidade pelos nossos resultados. Precisamos de autoconhecimento e sabedoria para perceber quando estamos exagerando nessa busca por controle. Precisamos também compreender os limites daquilo que está fora de controle e aprender a ter aceitação, respeito e consciência.
As pessoas que se sentem controladas podem reagir e isso pode causar infelicidade nos nossos relacionamentos. Em outros casos, podemos de repente estar rodeados de pessoas falsas que fingem concordar conosco em nossa frente, mas que nos desprezam pelas costas.
Se você já foi criticado mais de uma vez por ser um tipo de pessoa controladora, convido você a repensar a maneira como se comporta, através de exercícios práticos e efetivos que temos no curso Felicidade. Basta visitar o link aqui, e vamos juntos realizar atividades para que você alcance um equilíbrio entre o desejo de controle saudável e evite exageros. Isso restaura a qualidade de seus relacionamentos e permite você ter maior paz de espírito e felicidade. Tudo é uma questão de saber lidar com a realidade com harmonia.