Oi! Seiiti Arata. Então quer dizer que você não quer mais continuar se enganando e acreditando que as coisas poderiam melhorar. Você não quer mais continuar num relacionamento infeliz e decidiu seguir adiante e buscar aquilo que te traz satisfação.
Se o relacionamento que você tem hoje não está te trazendo satisfação, você precisa comunicar o que já decidiu internamente. Mas pode ser que você tenha uma série de receios sobre como comunicar isso sem causar sofrimento, pois você não quer nem magoar desnecessariamente a outra pessoa e também não deseja passar por um sofrimento intenso no momento da ruptura. Este é o tema do nosso vídeo de hoje, que continua a conversa da nossa semana passada que foi sobre Quando terminar um relacionamento.
1. Esclareça sua motivação
A primeira coisa a fazer é adquirir os recursos para tomar uma decisão consciente. E para isso você não quer agir no calor do momento, movido por emoções intensas que mais tarde você pode se arrepender. Por isso, caso você tenha acabado de ter alguma discussão intensa, adquira a consciência do seu estado emocional.
Tente olhar para você mesmo como se fosse um terceiro observador. Você acredita que está em condições de terminar o relacionamento agora? Ou, baseado no que você conhece de você mesmo, se fizer isso agora poderá acontecer um conflito ainda maior seguido de arrependimento?
Para esclarecer sua motivação, pense também por quanto tempo você tem pensado em deixar o seu parceiro ou a sua parceira. O que te motiva terminar? O que te motiva continuar? Será que você apenas está no relacionamento ainda por não quer sofrer ou não querer que a outra pessoa sofra? Será que está faltando aprender a dizer não e colocar limites na sua vida?
É apenas você quem tem a resposta. Se você não está feliz com o relacionamento faz muito tempo, se você sente que está em um relacionamento abusivo, se o relacionamento que não estimula você a se tornar uma pessoa melhor, se você acha que não vale mais a pena tentar mudar, se você se sente atração por outra pessoa, se você não se sente correspondido ou qualquer outro motivo que seja importante para você, haverá um ponto em que uma decisão interna está clara de que você não deseja mais continuar naquele relacionamento.
Essa é a clareza que vai ajudar você a comunicar com convicção e consciência. Depois de alcançar este ponto de decisão, a dúvida que pode paralisar é como realizar o fim da melhor maneira, evitando o sofrimento.
2. Antes de comunicar, você pode ter dúvidas
Como houve uma conexão emocional e amorosa intensa em algum momento do relacionamento, é normal que surja uma dúvida exatamente na hora de comunicar a sua decisão com a outra pessoa. Pode ser que você tenha dúvidas e por isso o passo anterior de esclarecimento da motivação foi importante.
É normal se sentir paralisado quando você não deseja causar mal à outra pessoa.
Dependendo de como a conversa se desenrolar, você pode começar a racionalizar pensando que a outra pessoa no fundo é uma boa pessoa. Ou que você é quem deveria mudar. Talvez você deveria ter mais gratidão pelo relacionamento. Ou pode surgir o medo da solidão e de você nunca mais encontrar ninguém parecido ou de estar perdendo o grande amor da sua vida. Pode surgir a dúvida de que talvez com um pouco mais de esforço as coisas podem melhorar o futuro.
Todo este raciocínio deveria ter sido realizado no passo um. Se essas dúvidas estiverem dificultando você terminar o relacionamento, isso significa que é necessário voltar para o primeiro passo para entender melhor sua motivação e o que você realmente quer. Sem realizar devidamente o primeiro passo dificilmente você terá condições de decidir qualquer coisa.
3. Se você não fala hoje com respeito, pode ser que fale amanhã com desrespeito
Dica importante: Se você evita se comunicar de forma genuína e autêntica, você está mentindo e desrespeitando a você mesmo. Na tentativa de não magoar a outra pessoa você está sufocando os seus desejos de independência. Pode até ser que você tenha uma esperança de que as coisas melhorem, mas caso você se arrependa, existe o risco de você se frustrar e explodir.
Isso acontece com muitas pessoas que tentam dar uma de super herói e depois acabam se desgastando da pior maneira possível.
A ironia é que nesse momento de frustração, muitas vezes fazemos acusações, gritamos e todo aquele sofrimento e estresse que estava sendo evitado vai acontecer de forma inevitável.
4. A dor é inevitável
E isso nos traz para o ponto principal do vídeo de hoje. Fugir da dor é uma ilusão. Não é possível. Num rompimento, principalmente em que você decidiu solitariamente terminar o relacionamento e agora precisa apenas comunicar a outra pessoa, é natural que exista uma dor, principalmente se é um relacionamento que foi bom algum dia no passado.
O que você não quer é ficar sofrendo desnecessariamente. Para isso, aceite o fato inevitável de que a conversa será desconfortável. Se você não aceita isso, você vai continuar enrolando até o ponto de ter um desgaste e sofrimento fora do controle. Olha que ironia: você não queria causar sofrimento, escondeu os seus sentimentos e por causa disso acabou explodindo e causou uma grande caca emocional.
Se você não deseja mais compartilhar a sua vida com esta pessoa, o relacionamento já está diferente, o relacionamento já terminou. Só falta agora ser comunicado.
Se você quer realmente cuidar de você e cuidar da outra pessoa causando o menor sofrimento possível, converse abertamente e com assertividade o quanto antes. Se você deixar para depois o sofrimento aumenta conforme mais emoções são reprimidas.
Três dicas extras:
1) Não seja infantil. Não fique inventando situações para forçar a outra pessoa a dar o passo de terminar o relacionamento. Não tente provocar raiva, humilhando, traindo ou fazendo algo para que a outra pessoa dê o ultimato. Isso é uma atitude infantil, covarde e desrespeitosa.
2) Cuidado com mentirinhas para amenizar a conversa. Dizer que você precisa de um tempo vai gerar confusão e parecer que você deseja voltar mais tarde. Dizer “Não é você, sou eu” também está evitando explicar quais são as suas verdadeiras necessidades.
3) Lembre que você não está obrigado a viver com uma pessoa que você não quer. Você precisa aprender a dizer não. Realize hoje o curso rápido Como Dizer Não visitando o link aqui.